Лучшие советы, это часто самые простые советы.
Жизнь, это сложная штука. Так же, как и техники, навыки, инструкции, и многие другие вещи. После всех тренировок, что ты проделал (или не проделал) … последнее, что тебе нужно, это еще больше вещей, которые запутают твой мозг и будут отвлекать тебя от использования твоего самого естественного оружия, ИНСТИНКТОВ.
Вот 10 простых советов, чтобы помочь тебе сфокусироваться на бою (а не на инструкциях):
1. Зафиксируйся на бое
Ты находишься там для того, чтобы атаковать, убивать, уничтожать, побеждать. Зафиксируйся на том, чтобы иметь этот настрой всё время. Не входи в ринг, думая “давай посмотрим, что будет”… это именно то, что заставляет тебя сомневаться в себе, и увеличивает шанс потерпеть поражение. Есть разница между тем, чтобы драться с умом и драться осторожно. Это нормально, наблюдать и думать, но, прошу тебя—ЗАФИКСИРУЙСЯ!
2. Фокусируйся на том, что ты должен делать
Доноси удар, уходи от контр-удара, смещайся. Ты должен волноваться о том, что ты должен делать, вместо того, чтобы волноваться о том, что ты можешь получить урон, или о чем-то другом. Не позволяй себе беспокоиться о слишком многих вещах. Это лишь трата времени/энергии, если ты волнуешься о вещах, на которые не можешь повлиять. Просто атакуй, затем смещайся. Как только ты начинаешь волноваться о том, что можешь пропустить удар, скорее всего, ты пропустишь удар.
3. Резко выдыхай с каждым ударом
Каждый удар должен сопровождаться выдохом. Это делает тебя быстрее и мощнее. Это так же помогает тебе расслабиться и сохранять энергию, одновременно помогая установить ритм. Держи в голове, что это должен быть КОРОТКИЙ ВЫДОХ, а не громкие ухи и ыхи.
4. Дыши, когда защищаешься
Дыши, когда ты блокируешь, убегаешь или уклоняешься. Дыши каждый раз, когда ты защищаешься, чтобы твое тело могло полностью воспользоваться этим “состоянием отдыха”. Дыши в расслабленной манере, а не в паникующей.
5. Ходи, а не бегай
Беготня и прыжки растрачивают энергию. Хождение вперед, назад, или вокруг соперника сбережет тебе много энергии, увеличит уверенность, и тебе, все равно, будет легко входить и выходить на дистанцию. Тебе не обязательно ходить, ты можешь использовать любую работу ног, которую хочешь, но делай это с НАСТРОЕМ ходьбы. Никакой паники, окей?
6. Посылай локоть (нежели чем кулак) в каждый удар
Не важно, будь это джеб, удар справа, левый хук, апперкот, удар в голову или в корпус. Старайся посылать и вхлестывать свой локоть в удар. Этот простой совет может облегчить достижение правильной формы удара, так как твой локоть будет поддерживать запястье и передавать максимальную мощь. Очень многие беспокоятся о положении кулака, и о запуске кулака… но кулак имеет слабую поддержку, и не передает много энергии, если вся остальная рука его не поддерживает.
7. Никогда не заслоняй глаза и не позволяй сопернику уходить из твоего поля зрения
Избегай наклона головы под соперника или ему в линию пояса, где ты не можешь видеть его голову. Если вы оба находитесь близко друг к другу, размашисто бьете, постарайся схватить его, чтобы найти его. Некоторые парни используют подход, где они всегда могут видеть грудь соперника, это тоже нормально.
8. Наваливайся на соперника
Эта тактика хорошо работает для того, чтобы измотать соперника, и дать ему растратить энергию, нанося удары под неудобными углами. Он также будет терять энергию, пытаясь восстановить баланс. Конечно, нельзя превращать это в борьбу сумо, тебе необходимо, время от времени, наносить удары, когда ты это делаешь. Эта тактика лучше всего работает, если ты крупнее, выше, имеешь более сильные ноги, или если тебе нужен отдых.
9. Следи за сильнейшей рукой соперника
Большинство бойцов однорукие, или имеют одну доминантную руку, которая наносит весь урон. Будь внимателен лишь к этой стороне, и ты обнаружишь, что ему почти нереально потрясти тебя. Довольно часто твой соперник перестанет использовать ОБЕ руки, когда ты отнимаешь его возможности для использования его сильнейшей руки.
10. Финти в голову, затем бей в корпус. (И НАОБОРОТ)
Это очень просто и всегда очень эффективно. Чем бой более напряженный и бесконтрольный, тем легче будет работать этот прием.