Clik here to view.
10 Упражнений на Увеличение Выносливости Рук для Бокса
Как избежать того, чтобы твои руки уставали? Меня часто спрашивают: «Как увеличить выносливость рук? Мои плечи устают от нанесения ударов и держания перчаток. Я чувствую, что я обладаю природной...
View ArticleClik here to view.
Совет по Боксу #6 – Разминай Челюсть
Это то, что я вижу, постоянно делают профессионалы, но никогда не делают любители. Они разминают свою челюсть перед тем, как зайти в ринг. Разогревание челюсти снижает возможность получения травмы...
View ArticleClik here to view.
Совет по Боксу #7 – Опускай Бедра
Знание того, как использовать свой вес тела поможет тебе наносить более жесткие удары или даже защищаться от более жестких ударов. Всё, что требуется, это немного техники, которая поможет тебе плотно...
View ArticleClik here to view.
Почему бойцы любых единоборств должны изучать бокс
Бокс может научить вас намного большему о поединках, чем вы себе можете представить. Те, кто никогда не занимался боксом, могут сказать: Зачем заниматься таким скучным и ограниченным видом...
View ArticleClik here to view.
Постоянное Движение в Бою
Продолжай двигаться! Будь занятым! Выбрасывай удары! Двигай головой! Почему тебе следует продолжать двигаться? Некоторые думают, что постоянное движение это трата энергии или что это делает тебя...
View ArticleClik here to view.
Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ
НЕЗАМЕНИМОЕ РУКОВОДСТВО по боксу! Ты новичок в боксе и ты не знаешь с чего начать? Я сделал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения,...
View ArticleClik here to view.
Обзор Груш на Растяжках
Какую грушу на растяжках купить? Я не виню тебя за то, что ты запутался в миллионе возможных вариантов. Существует множество различных форм, размеров и вариантов груш на растяжках, доступных на рынке....
View ArticleClik here to view.
Базовая Боксерская Комбинация
Боксерские комбинации, это больше, чем просто серия ударов. Стратегия необходима даже для чего-то настолько простого, как размахивание своими руками. Первое, что тебе нужно, это чтобы удары раскрывали...
View ArticleClik here to view.
Убойная Тренировочная Программа для Работы на Мешке
Представляю вам невероятную тренировочную программу по работе на боксерском мешке от Джейсона Вам Вельхайзена из Precision Striking. У него также есть популярный Канал на Youtube. Это 10-раундовая...
View ArticleClik here to view.
Почему бойцы любых единоборств должны изучать бокс
Бокс может научить вас намного большему о поединках, чем вы себе можете представить. Те, кто никогда не занимался боксом, могут сказать: Зачем заниматься таким скучным и ограниченным видом...
View ArticleClik here to view.
Руководство по бою с тенью
Что такое бой с тенью? Почему профи так много делают это упражнение? Еще более важно, как ТЫ по разному можешь проводить бой с тенью чтобы улучшить твои боевые навыки? Бой с тенью это не просто...
View ArticleClik here to view.
Движения Головой в Боксе
В чем секрет превосходных движений головой? Он связан с пониманием того, что такое хорошее движение головой, и как это делать. Тебе понадобится научиться разным стилям движений головой и тому, как...
View ArticleClik here to view.
Боксерские Навыки Среднего Уровня
Чем обладают все искусные бойцы? Более мощными ударами? Более скользкой защитой? Или просто бОльшим числом боев? Я составил список качеств, которые я вижу во многих бойцах среднего уровня. Тебе...
View ArticleClik here to view.
Подъемы Корпуса Для Бокса
Сила торса это, без вопросов, самый важный фактор в генерировании силы и функциональных движениях. Не важно, что ты делаешь, будь то нанесение удара или принятие удара, стояние неподвижно или...
View ArticleClik here to view.
Руководство По Выживанию В Спарринге Для Новичков
Небольшое руководство по выживанию, чтобы помочь тебе протянуть в своем первом спарринге в ринге. Это руководство для начинающих боксеров, новичков, и всех, кто не знает о том, что он делает....
View ArticleClik here to view.
Как Выжить В Бою
Ты ОБЯЗАН научиться тому, как выживать, когда ты потрясен. Продвинутые бойцы особенно хороши в минимизировании урона и выигрывании драгоценного времени для восстановления. Они знают, как продолжать...
View ArticleClik here to view.
Как Обрезать Углы в Ринге
Погоня за скоростными боксерами и бойцами, работающими в защите, это обескураживающая, если не невозможная задача. Чем быстрее ты бежишь, тем быстрее они убегают! Они никогда не стоят на месте, чтобы...
View ArticleClik here to view.
Работа Ног Танцоров для Бойцов
10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и...
View ArticleClik here to view.
Советы для Последних Приготовлений к Бою
Приготовление к первому бою может быть самым стрессовым моментом в твоей жизни. Это может быть самой страшной вещью, которую ты когда-либо делал, поэтому это естественно, волноваться обо всём. Ты...
View ArticleClik here to view.
Обзор Груш на Растяжках
Какую грушу на растяжках купить? Я не виню тебя за то, что ты запутался в миллионе возможных вариантов. Существует множество различных форм, размеров и вариантов груш на растяжках, доступных на рынке....
View Article