Руководство БОКСЕРА по Ближнему Бою

Научись прессинговать и разбирать соперников в ближнем бою.

Многие боксеры не любят драться вблизи. Это не то, как их учили боксировать, и это идет вразрез здравому смыслу. Зачем сближаться с соперником, чтобы он мог легче в тебя попасть? Ближний бой превращается в глупое, рискованное действие, к которому ты прибегаешь, только когда ты абсолютно вынужден. Мне приходилось делать это каждый раз, когда я уставал или когда меня забрасывали джебами. Я ненавидел это, но я кое-чему научился…

У ближнего боя есть ПРЕИМУЩЕСТВА:

• ПРЕССИНГУЙ своих соперников физически и психологически
• НИВЕЛИРУЙ преимущества соперников в силе, скорости, защите, навыках, росте и размахе рук
• ОБЕСКУРАЖИВАЙ агрессивных и работающих от защиты соперников
• СТОПОРИ бой или бери паузу, не давая соперникам ударить
• ИЗМАТЫВАЙ своего соперника, не сжигая своей энергии
• КОНТРОЛИРУЙ свое пространство и выбарывай себя из плохих позиций
• ДОМИНИРУЙ в ринге, используя свою близость

Наличие навыков ближнего боя может творить чудеса для твоих боевых способностей. Во-первых, это гарантирует тебе, что не важно, насколько опасен твой соперник, ты всегда будешь чувствовать себя комфортно, даже прямо перед ним. Во-вторых, ты владеешь навыком, которого нет у многих бойцов. Это означает, что ты будешь намного опаснее в ринге, потому что меньше соперников будут знать, как справляться с тобой на этой дистанции. Я научу тебя задавливать любого соперника, и толкать его по рингу, чтобы создавать пространство для всех твоих ударов вблизи, легко уходя от его ударов.

(Обязательно посмотри прикрепленные ниже видео, чтобы полностью понять техники.)

 

Зачем Развивать Навыки Ближнего Боя

Большинство боксеров учатся драться на ближней дистанции из-за вынужденных обстоятельств. Часто это низкий боец, который не может достать высокого соперника. Или высокий боксер, который не обладает мощью, чтобы сдерживать более сильного соперника. Или медленный боец, который не обладает скоростью рук для того, чтобы состязаться с более быстрым соперником. Или скользкий боксер, у которого нет выносливости для того, чтобы бегать от тоннажного бойца. Или агрессивный боец, который не может пройти через защиту соперника.

Для меня это и было причиной. Мне необходимо было освоиться в ближнем бою, потому что меня джебили до смерти высокие соперники или забивали до смерти тоннажные панчеры. Иногда, это было из-за того, что меня толкали по рингу низкорослые коренастые бойцы. А иногда, мне было некуда больше уходить от очень сильных ударов соперника, кроме как сблизиться с ним еще больше, чтобы связывать его. И, конечно же, всегда существует ситуация последнего раунда, где ты невероятно устал, и тебе нужен перерыв, или, может быть, что-то попало тебе в глаз, или ты потрясен… не важно, что это, но тебе нужно застопорить бой. И, опять же, ближний бой—твой друг.

Но затем, что-то во мне поменялось…

Я начал осознавать, что ближний бой не обязательно должен быть лишь аварийным вариантом. По факту, ближний бой может быть невероятно ПОЛЕЗНЫМ для достижения победы. Для установления преимущества, изматывания и разбора соперников. И, кроме этого, это было весело, и имело очень много преимуществ. Я начал развиваться все больше и больше в своей работе в ближнем бою, и увидел, какую огромную разницу он делает.

Ты бы удивился количеству талантливых боксеров в наши дни, которые, по-прежнему, не умеют работать в ближнем бою. Они хорошо работают на дистанции, но ничего не могут сделать, когда находятся вблизи, кроме как ждать, пока рефери их разнимет. И это не только на любительском уровне, но также и на профессиональном. Я видел чемпионов, фантастических боксеров, и даже панчеров нокаутеров, которые были подавлены бойцом, который не делал ничего, кроме постоянного занятия его пространства и избиения его вблизи.

Для тех, кто ищет любой возможности, то вот оно, мои друзья.

 

Преимущества Ближнего Боя

Зачем учиться драться вблизи?
…потому что это невероятно полезный навык!

Прежде всего, это очень эффективный и продуктивный способ ведения боя. Ты можешь наносить много урона, используя ритм, и навыки работы вблизи в качестве своего оружия. Ты можешь быть очень внушительным физически, даже если ты менее атлетичен, или прикладываешь меньше физических усилий. Ты можешь наносить много урона и изматывать своего соперника, не подвергая себя риску пропустить удары или измотать себя.

Используя при этом меньше энергии, ты можешь нивелировать преимущества твоего соперника в росте, размахе рук, скорости, работе ног, ударной мощи, и даже в защитных способностях. Ты можешь использовать ближний бой, чтобы контролировать темп. Ты можешь ускорить темп, чтобы заставить его паниковать, прессингуя его на то, чтобы он совершал ошибки и выматывал себя своими же ударами. Или ты можешь замедлить темп, чтобы дать себе паузу, пока ты борешься с ним и толкаешь его по рингу, чтобы он не мог найти пространство для нанесения ударов. Или ты можешь застопорить бой, потому что ты потрясен, или тебе что-то попало в глаз, или ты хочешь сменить позицию, смазывая его удары, связывая ему руки, и толкая его на канаты.

Одна из самых потрясающих вещей в ближнем бою, а также причина, по которой я говорю, что он настолько необходим, это что ты можешь наносить много урона, не подвергая себя риску. Твой соперник может чувствовать, будто ты везде, ты выталкиваешь его из равновесия, бьешь его во все места, дерешься в высоком темпе, и делаешь его очень уставшим… и, при этом, всё это время, он чувствует, что он не может попасть в тебя, что ты находишься слишком близко к нему, чтобы ударить в тебя, и он не может уйти от тебя. Даже если один из его ударов попадет в тебя, он не нанесет большого урона, потому что у него не было правильного пространства и тайминга, и он, скорее всего, не сможет донести больше, чем один эффективный удар за раз.

Я люблю сравнивать ближний бой с плаваньем. Начинающий пловец может бить руками и тратить много энергии, шлепая по воде, и не сдвинуться с места. Но продвинутый пловец может сделать 4 легких гребка и проплыть половину бассейна.

Преимущества ближнего боя:
— Энергосберегающий и относительно безрисковый способ для разбирания соперников физически/ментально.
— Контролируй темп боя—ускоряй, замедляй или стопори бой.
— Преодолевай недостатки в росте, размахе рук, скорости, работе ног, мощи, защите, навыках работы на дистанции.

Я по-настоящему верю, что для того, чтобы быть превосходным боксером, ты должен уметь драться вблизи. Без этого никак. Я еще не видел великого бойца, который не знал бы, как вести себя вблизи. Не важно, в каком стиле ты предпочитаешь драться, как боец, ты должен чувствовать себя как дома, и совершенно комфортно, когда ты имеешь дело с агрессивным панчером, который стоит прямо перед тобой. Любой, кто сможет разобраться с этой ситуацией, скорее всего, будет способен разобраться с любой другой ситуацией в ринге.

 

Недостатки Ближнего Боя

Самые большие недостатки ближнего боя будут приходить, если ты имеешь недостаток в росте, слабый баланс, или не умеешь драться или бороться вблизи. Во всем остальном, умение чувствовать себя комфортно на ближней дистанции, это крайне важный навык для всех боксеров. Запомни, что избегая ближнего боя, ты совершаешь очень много работы, если ты продолжаешь убегать, а твой соперник бежит за тобой. Это выматывает тебя физически и психологически.

Ближний бой очень трудно вести против более крупных соперников, попросту потому что у них больше веса, которым они могут на тебя навалиться, и толкать тебя по рингу, в то время как тебе может быть трудно делать то же самое с ними. Помимо этого, блокировать удары более крупного соперника может тебя изматывать. Точно также, и высокий соперник может наваливаться на тебя, а ты не сможешь наваливаться на него. Будет казаться, будто ты постоянно застреваешь под ним, и его длинные руки летят со всех углов, в то время как твоим более коротким рукам придется лететь в обвод его длинных рук, чтобы достать ему по голове или корпусу.

Ближний также будет особенно сложным, если у тебя плохой баланс или слабые ноги. Ты будешь постоянно заваливаться каждый раз, когда тебя толкают, и ты никогда не сможешь четко встать на ноги, чтобы толкать его в ответ или даже пробивать значимые удары. Как и во всём, самый большой эквалайзер, это навыки. Если ты по-настоящему искусен в ведении ближнего боя, многие из этих недостатков могут быть немного нивелированы.

Недостатки ближнего боя:
Не настолько эффективен против более крупных и высоких бойцов,
против бойцов с хорошим балансом,
или против тех, кто умеет бороться лучше тебя.

Один последний недостаток связан с ритмом боя. В любительском боксе, может быть тяжело, если твой соперник постоянно бегает, и у тебя нет много времени, чтобы делать какую-то работу вблизи. Ближний бой также может быть очень сложным, если судьи предвзяты, или если твой соперник наносит много ярких ударов, которые считаются, как очки. Это будет рискованная стратегия, если ты принимаешь на себя 2 или 3 джеба, чтобы войти на ближнюю дистанцию. И на последок, я должен сказать, что всем бойцам ближнего боя необходимо иметь навыки работы на дистанции.

 

Техники Ближнего Боя

Первый Принцип Ближнего Боя

Первый принцип ближнего боя:
ОСТАВАЙСЯ НА ДИСТАНЦИИ!

Окей, расслабься, просто оставайся на дистанции… подожди-ка, ЧТО?! Ты должен оставаться НА ДИСТАНЦИИ, находясь при этом ВБЛИЗИ? Звучит очень запутанно!

Позволь мне объяснить…

• Представь, что есть 2 круга.
• Твой соперник находится в маленьком круге.
• А ТЫ находишься в большом круге, окружая его.

Возможно, ты помнишь эту старую боксерскую мудрость, которая говорит “оставаться на дистанции” или “боксируй с ним с дистанции”, и это означало боксировать на дистанции и находить углы для атак, при этом уходя от его атак. Что ж, здесь ты делаешь то же самое. Но, так как теперь вы оба находитесь близко друг к другу, это вопрос установления ОЩУЩЕНИЯ, что ты находишься на дистанции.

Боец, который находится в МАЛЕНЬКОМ круге, будет ЧУВСТВОВАТЬ, будто он застрял в тесной скорлупе, и что атаки идут со всех углов. Он чувствует себя очень маленьким, и вынужденным стать еще меньше, чтобы защищать себя. И, чем больше он застревает в скорлупе, тем больше он ощущает, что ему трудно видеть своего соперника, что ему небезопасно выглядывать из своей конуры, что ему трудно контр-атаковать, и поэтому он начинает еще больше отступать в свой маленький круг.

Боец, который находится в БОЛЬШОМ круге, будет ЧУВСТВОАТЬ, что он крупнее, и окружает своего соперника со всех сторон. И что он может атаковать и двигаться вокруг соперника под всеми углами, в то время как его соперник сидит в своем панцире, и не способен контр-атаковать. У него есть превосходный вид своего соперника, углы атаки, углы защиты, и он чувствует себя расслабленным и в безопасности.

Когда ты на ближней дистанции,
становись КРУПНЫМ бойцом,
а не мелким бойцом.

Так, как же установить свое превосходство, занимая большой круг? Ты делаешь это позиционированием своего тела, и близостью. Когда ты сближаешься, старайся делать себя КРУПНЫМ БОЙЦОМ. Ты по-прежнему окружаешь его, ты по-прежнему на дистанции от него. Даже если ты сгруппируешь свою стойку в целях защиты, ты по-прежнему БОЛЬШЕ него.

Ошибка, которую совершают многие боксеры, это сжимать себя, чтобы стать меньше, думая, что это поможет им сблизиться или безопасно уходить от атак соперника, и они, в буквальном смысле, пытаются залезть внутрь соперника. Но, если ты так делаешь… что часто случается – он разбирает тебя своими ударами со многих углов, или связывает тебе руки, или наваливается на тебя, или толкает тебя в голову, или даже просто отшагивает от тебя. Вот почему тебе НИКОГДА не следует входить на ближнюю дистанцию, чтобы быть маленьким бойцом.

 

Как Входить на Ближнюю Дистанцию

Сближаться с парнем, который не хочет быть рядом с тобой может быть одной из самых обескураживающих вещей в боксе. Он убегает и убегает, и, когда ты приближаешься к нему даже на чуть-чуть, он вбивает в тебя жесткие удары, или ты просто устаешь и у тебя больше нет энергии, чтобы за ним гоняться. Есть чемпионы, которые построили всю свою карьеру на беге по рингу.

Достаточно трудно гоняться за соперником, когда он свежий, но что насчет самого худшего варианта развития событий? Что насчет, когда ты дерешься с жестоким панчером… движение вперед больше не звучит так заманчиво, но что еще ты можешь сделать? Или что насчет, когда ты дерешься с бойцом, который наносит много ударов, и ты просто хочешь уйти от него, чтобы перехватить дыхание. Или что, если ты боишься израсходовать энергию, гоняясь за парнем, у которого очень большая скорость.

Тебе следует, как-нибудь, ознакомиться с моим руководством о том, Как Резать Углы в Ринге. Ну а пока, продолжай читать о моих любимых тактиках для входа в ближнюю дистанцию. Я дам тебе варианты для сокращения дистанции, не важно, бьет он или не бьет, или бегает по рингу.

 

Оттяжка назад, и уклон под удар

Это очень просто. Ты идешь вперед, когда он идет вперед. Вот как это происходит: ты оттягиваешься назад, держа больше веса на задней ноге, и ждешь, пока твой соперник пробьет длинный прямой удар. Как только он пробьет удар или попытается достать тебя комбинацией, ты сразу же сгибаешься в поясе, опускаешь голову вниз, и делаешь шаг вперед к нему, уклоняясь от его удара (целься своим плечом ему в ребра). Как только ты сблизился, решать тебе, хочешь ты атаковать или бороться, или просто развернуться на ноге и уйти.

Один большой совет, который я могу дать, это чередуй положение головы, когда оттягиваешься назад. Против каких-то соперников, тебе может нужно держать голову выше, чтобы они били выше, и это даст тебе больше пространства для уклона под удар. Против других бойцов, может быть, если ты расположишь голову низко, это может заставить его подойти ближе, чтобы достать тебя ударами. Или ты можешь заметить, что определенные углы могут воодушевлять твоего соперника наносить больше хуков, чем прямых ударов, и наоборот. Пробуй разные вещи и смотри, какие реакции они вызывают. Очень занятно видеть, какую разницу может сделать одна маленькая деталь.

Типичный сценарий для этой тактики, это когда у тебя соперник, который наносит много ударов. Может он запирает тебя у канатов, и ты хочешь сблизиться с ним, чтобы ты мог развернуться. Или, может быть, это просто агрессивный парень, который хочет нанести тебе урон. Чем больше он вкладывается в свои удары, тем больше растягиваются его руки, и тем легче тебе выполнить эту схему.

 

Пробивайся с ударами

Еще одна вещь, которую я люблю делать, это наносить много ударов, постепенно двигаясь вперед к моему сопернику. То есть, я пробиваю комбинацию, может быть один или даже несколько жестких ударов, или, может быть много быстрых легких ударов, и, пока он блокирует их, я использую эту возможность, чтобы сблизиться с ним.

Фишка в том, чтобы наносить удары так, что они заставляют его использовать БЛОК, а не уклоны. И идея здесь в том, чтобы тебе было легче входить на ближнюю дистанцию, так как его руки будут заняты блокирование твоих ударов, вместо нанесения ударов, чтобы сдерживать тебя на дистанции.

Так, как же заставить его блокировать, а не уклоняться? Один вариант, это наносить удары, целясь ему в грудь. Соперники с меньшей вероятностью будут пытаться уклониться от ударов, если они не летят на уровне их головы. Еще одни вариант, это наносить удары по его защите. Если его рука уже находится в определенной позиции, как, например, приклеена к его лицу, ты можешь удерживать его руку там, просто нанося удары по его защите. Он может даже обрадоваться и почувствовать себя комфортно, поскольку он легко блокирует твои удары, и не заметит, что ты делаешь это в качестве диверсии, чтобы подойти ближе.

Еще один вариант, это провалиться с ударов (предпочтительно с мощным). То есть ты наносишь размашистый удар, одновременно бросаясь на него. И, пока он блокирует этот удар, ты подбираешься к нему очень близко, не подвергая себя риску. Это отличная тактика, которую используют многие бойцы ближнего боя. Они выбрасывают много ударов, и наваливаются на соперника. И теперь, его соперника одновременно и толкают И БЬЮТ. Это не требует больших умений, но это реально эффективно. Эта тактика также прекрасно работает, когда ты запираешь соперника, беспомощно опирающегося на канаты.

Лучший сценарий для этой тактики, это против соперников, работающих от защиты. Они намного податливей к желанию защищаться, нежели чем размениваться ударами и наносить контр-удары. Бойцы с медленными ногами или соперники, не имеющие хорошей работы ног, также являются хорошими мишенями для этой тактики, поскольку они не так много убегают.

 

Вставай фронтальней у канатов

Это работает так – каждый раз, когда ты запираешь соперника у канатов (или когда он рядом с канатами), ты встаешь фронтальнее, и чуть больше боком, чтобы обрезать ему углы и не давать ему убежать. Предположим, твой соперник стоит спиной к канатам, и больше не может уходить назад, он может идти только в стороны или вперед (на тебя), где ты и можешь использовать эту тактику. Ты встаешь чуть фронтальнее, чтобы преследовать его боковыми движениями, и запирать соперника, подходя ближе к нему, навязывая бой на короткой дистанции.

Ты можешь обнаружить, что эта тактика хороша для обрезания углов и для создания возможностей для использования двух предыдущих тактик для сближения. Она хорошо работает против многих стилей соперников.

 

Удерживай бой на ближней дистанции
путем постоянного нанесения ударов или толкания соперника
(а не путем захватов).

Входи на ближнюю дистанцию, удерживая его занятым, а не путем захватов

Одна частая ошибка, которую делают многие бойцы, они пытаются войти на ближнюю дистанцию, захватывая соперника. И я могу сказать, что это не только один из самых худших способов сблизиться с соперником, но еще и один из самых опасных. Проблема захватов в том, что они часто оставляют тебя уязвимым под контр-удары, и могут привести к замечанию от рефери.

Лучший способ входить на ближнюю дистанцию и ОСТАВАТЬСЯ там, это удерживать его занятым. И ты можешь удерживать его занятым, нанося в его удары или толкая его. Это занимает его ум, и позволяет тебе оставаться на короткой дистанции. Как только ты перестаешь делать то или другое, он начинает наносить удары, и уходить в сторону, или он может даже начать хватать твои руки.

 

Лучшая позиция на ближней дистанции

Действительно существует такая вещь, как “лучшая позиция” на ближней дистанции. Тебе не достаточно просто сблизиться, некоторые позиции предоставляют тебе намного больше безопасности и углов для атаки, при этом оставляя твоего соперника практически без вариантов для атаки. Я пробегусь с вами по нескольким возможным вариантам, и объясню, как они работают.

Лучшая позиция #1, это когда твои ступни ступают вокруг соперника на его сторону, твоя голова находится над его головой (или где-то за или рядом с одним из его плеч), а твоя грудь толкает его голову вниз, или толкает его перчатки, или одну из его рук/плеч. Эта позиция настолько доминантная, потому что твоя грудь оказывает на него давление, пока твои руки могут атаковать его, и всё это происходит, пока твоя голова находится в месте, где он не может ее достать (и, скорее всего, не может даже увидеть). Использование груди для теснения соперника (вместо головы или рук), это важная тактика для бойцов ближнего боя!

Ты можешь заметить, что эту позицию легче занимать, если ты выше своего соперника. Не беспокойся, существует способ и для низких бойцов, чтобы достичь такого же эффекта. Одна подсказка, которую я даю, это представить, что ты выше, чем ты есть на самом деле, и теснить соперника из позиции, где бы находилась твоя ВООБРАЖАЕМАЯ грудь. Говоря простым языком, представь, что у тебя есть грудь, которая находится на уровне твоей головы, и толкай его это вымышленной грудью.

Это больше связано с ОЩУЩЕНИЕМ, нежели чем с толканием его своим телом. И, в реальности, ближний бой очень сильно зависит от того, как ты заставляешь своего соперника ЧУВСТВОВАТЬ, а не с тем, чтобы пытаться толкать его. Тебе нужно попробовать это, чтобы понять, о чем я говорю. До тех пор, пока ты близко к нему, он будет ощущать давление. Надеюсь, я достаточно понятно объяснил. Этот совет может помочь любому бойцу, вне зависимости от габаритов.

Теперь, допустим, ты не можешь занять самую лучшую позицию. Есть 2 зеркальные позиции, которые я одобряю. Они не предоставляют тебе никаких преимуществ или недостатков, поскольку вы оба в одинаковой позиции относительно друг друга, по крайней мере, отсюда, ты можешь вести безопасный и равный бой.

Одна зеркальная позиция, которую я одобряю, это когда два бойца стоят перед другом фронтально, и оба толкают и бьют друг друга. Мой совет таков – если ты можешь, старайся держать свою голову и грудь выше его головы и груди. Даже если совсем на чуть-чуть, это очень сильно поможет. Другая зеркальная позиция, которую ты можешь использовать, это когда вы оба стоите в ваших традиционных стойках, и оба держите свои головы друг у друга на плече. Ваши тела, как бы, составляют друг друга идеально, как пазл. Эта позиция хороша для стопорения боя, поскольку вам обоим легко защищаться.

 

Какая самая худшая позиция для ближнего боя?

Та, где твоя голова смотрит вниз, и ты пытаешься протаранить его своей головой, словно бык. Также любая позиция, где твои глаза не могут видеть соперника (а он может видеть тебя), это очень плохая позиция. Есть одно хорошее правило, которое я люблю повторять: “если ты не можешь видеть его, ты не можешь попасть в него”. Также и наоборот: “если он не видит тебя, он не может в тебя попасть”.

Если ты не можешь видеть его, ты не можешь попасть в него.

 

Расслабься, чтобы сблизиться

Одно из самых важных правил в боксе, и особенно в ближнем бою, это расслабляться, чтобы сближаться. Многие бойцы пытаются делать такие вещи, как прыгать, или использовать неожиданное взрывное движение, чтобы быстро сблизиться. Я не люблю такую тактику, потому что она растрачивает энергию и пугает твоего соперника, заставляя его пятиться или неожиданно становиться более осторожным. Против бойцов высокого уровня, которые могут читать всё, что ты “пытаешься” сделать, чем сильнее ты “пытаешься” что-то сделать, тем труднее тебе уйти безнаказанным.

Так какая же моя тактика? Расслабься, я не спеши. Вместо того, чтобы пытаться напрыгивать на соперника и напугать его, или еще хуже (заставить его запустить жесткие удар тебе в лицо), просто подходи. Да, в буквальном смысле. Будь спокоен, расслаблен, и подходи со своими ударами. До тех пор, пока ты не делаешь никаких резких движений, он не будет делать никаких резких реакций.

Но, что, если он начнет махать и отчаянно пытаться сдержать тебя. Пускай он выбрасывает миллион ударов, ты просто смазывай их, пробирайся ближе, пара уклонов или покачиваний головой в одну сторону, затем в другую, нырок или финт, заворот плеч, и ты будешь на ближней дистанции раньше, чем ты думаешь.

Одна из моих любимых тактик, это то, что я называю “просачивание”. Когда я пытаюсь “просочиться” на ближнюю дистанцию, я представляют, что я густая тяжелая слизь, и что все его удары просто впитываются мной, а не оказывают на меня влияние. Я, как бы, наваливаюсь на него своим телом, оставаясь при этом расслабленным, и давая своему весу измотать его руки, если он пытается ударить меня или оттолкнуть. “Просачиваясь” к своему сопернику, я могу измотать его очень быстро, особенно если он пытается наносить много ударов. Как я уже сказал, тебе не нужно расходовать свою энергию. Вместо того, чтобы пытаться быть быстрым, бегать, прыгать, или взрываться для сближения, ты можешь просто расслабляться для сближения.

 

Изобретай трюки для сближения

Каждый боец должен иметь свои собственные маленькие трюки для вхождения на ближнюю дистанцию. Может быть, это пробить удар справа, затем толкнуть правой рукой, затем захватить. Или, может быть, это нырнуть вниз, затем рвануть с левым хуком, и оказаться над ним. Или, может быть, это сместить голову влево, и затем провести ее понизу и пройти на ближнюю дистанцию. Каждый боец имеет свои собственные методы вхождения на ближнюю дистанцию, или сближения с соперником. Чем больше ты будешь драться, тем больше ты найдешь своих трюков.

 

Техники Борьбы в Ближнем Бою

Умение бороться, это совершенно необходимый навык для работы в ближнем бою. Я не знаю, научился ли я этому естественным образом, или те короткие отрезки времени, где я занимался борьбой, дзюдо и бразильским джиу-джитсу помогли мне, но я могу сказать, что мои борцовские способности, это одна из моих самых сильных сторон в боксе. Я использовал это для избиения многих соперников, даже тех, которые были крупнее меня. И я скажу, что это очень утешительный факт, когда ты знаешь, что ты имеешь способности выталкивать любого соперника из равновесия, и доставлять ему дискомфорт на ближней дистанции.

Может быть, ты помнишь, как ранее в этой статье я сравнивал ближний бой с плаваньем, в рамках того, насколько большую разницу они делают в продуктивности, когда у тебя есть навыки. И сейчас, я хочу прояснить, что БОРЦОВСКИЙ аспект ближнего боя, это и есть плаванье. Те, кто умеет бороться, будут способны толкать своих соперников по рингу, не расходуя много энергии. Те, кто не умеют бороться, будут постоянно терять баланс и быстро уставать.

Борьба это способность контролировать тело соперника
используя позицию и рычаги.

Большинство боксеров думают, что борьба означает толкать и бросать друг друга. Я же думаю о борьбе, как о контролировании тела соперника. И, чем больше ты можешь контролировать его тело, тем больше ты можешь помещать себя в превосходящую позицию, одновременно форсируя его в плохую позицию.

Для начала, я разделяю тело на 3 целевые зоны. Первая, это корпус (торс и бедра), вторая это голова, и третья это руки. Способность контролировать тело соперника позволяет тебе контролировать его баланса и позиции его тела. Если ты можешь влиять на баланс своего соперника, ты будешь способен толкать его, тянуть его, крутить его, или двигать его так, как ты хочешь. Ты можешь контролировать тело соперника, входя в контакт с его телом где угодно, например, в корпусе, голове или руках. (Хватать соперника за нижнюю часть тела неразрешено в боксе.)

Способность контролировать голову соперника также дает тебе определенный контроль над его корпусом. Ты можешь наваливаться на его голову, чтобы толкать его корпус вниз под себя. Или ты можешь запирать голову соперника таким образом, где ты можешь легко по ней попасть. Или ты можешь толкнуть его голову в сторону, чтобы он потерял баланс, или отвернулся от тебя. Просто помни о том, что если голова твоего соперника не может повернуться в твою сторону, то есть большая вероятность того, что его удары не смогут тебя доставать. Теперь я должен сказать, что в боксе неразрешено прихватывать голову соперника руками, поэтому тебе придется влиять на его голову путем толкания его шеи или других частей корпуса. Суть в том, чтобы знать, что ты можешь сильно оказывать влияние на движения тела соперника, просто оказывая влияние на его движения головой.

Способность контролировать руки соперника позволяет тебе оказывать влияние на позиции тела соперника и/или контролировать его атакующие и защитные способности. Например, ты можешь использовать руки соперника в качестве рычагов, чтобы толкать его, тянуть его, поворачивать его, или ставить его тела на такие углы, которые позволяют тебе легко попадать в него. Или, может быть, ты просто хочешь контролировать его руки, чтобы не дать ему атаковать тебя. Хватать соперника за руки запрещается, но, время от времени, ты определенно можешь применять какие-то из этих тактик, чтобы зажать хотя бы одну его руку, чтобы замедлить его атаку.

Теперь, давай перейдем к разным способам контролирования тела соперника вблизи.

 

Техники толкания

Самый первый борцовский навык, которому тебе нужно научиться, это толкать. Тебе нужна эта способность, чтобы выталкивать соперника из равновесия (отнимать у него его силу), или толкать его назад (чтобы занять его пространство). Косвенно, эти же толкающие навыки позволяют тебе не давать сопернику толкать себя назад или выталкивать тебя из равновесия.

Большинство боксеров понимают это неправильно, они пытаются толкать соперников НАЗАД по прямой. Поверь мне, пытаться толкать кого-то по прямой, это один из самых неэффективных способов использования своего тела. Твое тело не создано для того, чтобы успешно прилагать силу таким образом. Попробуй вот это небольшое испытание (чтобы ты могу увидеть, что я имею в виду): встань перед стеной и попробуй толкнуть стену со всей силой своей руки. Видишь, как это не работает из-за того, что твое тело отталкивается назад? Теперь попробуй наклониться к стене, чтобы ты мог толкать стену под углом, чтобы тебя не отталкивало назад. Видишь, насколько низко и под каким наклоном тебе нужно быть, чтобы толкать эту стену? Эта наклоненная позиция не частое явление в боксе, и она также оставляет тебя уязвимым.

Кто-то из вас думает, что стена, это тупой пример, потому что она закреплена, а ты нет. Окей, теперь я хочу, чтобы ты попробовал другое упражнение, но теперь, с напарником. Встаньте друг напротив друга, и оба поставьте одну руку на бицепс (или плечо) напарнику, а другую руку на трицепс (или локоть) напарника. Чтобы у вас обоих была позиция захвата сверху и снизу.

И отсюда, я хочу, чтобы вы оба попробовали столкнуть друг друга назад (как сумоисты). При всех равных составляющих (габариты, сила, и навыки), вы оба, скорее всего, застрянете посередине. Ни один из вас не сможет столкнуть напарника назад, за исключением того, когда ты, каким-то образом, толкаешь под углом. В общем, трудно столкнуть соперника назад по прямой, когда он делает то же самое с тобой. Одна вещь, которую ты заметишь, это что оба бойца очень быстро постараются опуститься ниже, и отставить свои ступни дальше назад, чтобы иметь лучший угол для толчка.

Окей, помнишь, что я сказал о том, что борьба это ПОЗИЦИЯ И РЫЧАГИ? Я расскажу тебе, как заполучать лучшие позиции и рычаги, чтобы сталкивать соперника. Первое, это ПЕРЕСТАТЬ пытаться толкать его по прямой. Вместо этого, пытайся толкать его ВВЕРХ! Представляй, что хочешь поднять его в воздух. Еще раз, твои руки пытаются толкать его ВВЕРХ, а не назад! Да, первый шаг, это не толкать его назад, а просто расстроить его баланс.

Ты можешь удивиться, но лучшая позиция для того, чтобы вывести соперника из баланса, это не налегать на него и не стать ниже него. А, на самом деле, встать прямо и толкать его ВВЕРХ, чтобы он не мог прикрепить свое тело к земле. Второе, это не расставлять ступни широко друг от друга, наоборот – лучше держать свои ступни ближе друг к другу (на ширине, с которой ты делаешь приседания или становую тягу). Помни о том, что твое тело должно быть в позиции для приложения силы ВВЕРХ, а не по горизонтали в твоего соперника.

Ради демонстрации, пускай один боец пытается опускаться вниз и толкать по прямой, а второй боец остается высоко и поднимает вверх. Меняйтесь друг с другом, чтобы вы знали, как это ощущается с обеих сторон. Тот, кто поднимает, должен быть способен легко поднять “толкателя”, выводя его из равновесия, и что, как только “толкатель” приподнят, его легко толкнуть назад. Тот, кого поднимают должен чувствовать, что он не может вложить свою силу и вес тела в толчок, и что его беспомощно сталкивают назад.

Таким образом, ранее, ты, вероятно, толкал своего соперника так, будто ты толкаешь машину, и теперь ты должен толкать его так, будто ты делаешь становую тягу или поднимаешь вес. Совершенно иная позиция и рычаг, не так ли? Иди и попробуй это со своими друзьями. Пускай они попробую столкнуть тебя назад из низкой диагональной прямой позиции, а ты оставайся высоким, и просто поднимай их, лишая баланса, и затем иди на них. Это очень легко и невероятно эффективно.

Секрет толкания соперника:
стой прямо и поднимай вверх,
вместо наклона и толкания вперед.

Несколько советов по отработке этой техники с напарником:

• Не будьте безумными и взрывными друг с другом. Будьте спокойны и спокойно толкайте друг друга. Вы не должны задыхаться.
• У тебя есть 4 точки толкания! Большинство людей концентрируются только на своих двух руках. Но они забывают: у соперника тоже есть 2 точки контакта с тобой, и поэтому, если ты умен, ты осознаешь, что ты можешь также толкать его и ЕГО же руками. Таким образом, если он толкает тебя только своими двумя руками, а ты толкаешь его 4-мя руками (2 твои руки, и 2 его руки), то ты легко выиграешь эту битву толканий. Мой совет, это объединить все эти 4 точки, чтобы они все толкали вместе, как единое целое, а не каждая по отдельности.
• Тебе нужно вкладывать весь свой вес тела в каждую точку толкания. И это требует очень хорошей сбалансированности между всеми твоими суставами и мышцами. Твое тело должно быть достаточно прочным, чтобы оно могло соединиться в точках толкания. ОДНАКО, твое тело должно быть достаточно расслабленным (или жидким), чтобы твой вес мог упасть на эти точки толкания. Если твое тело слишком зажато, ты будешь чувствовать себя полой рамой, и не будешь способен толкать весом своего тела. Если твое тело слишком расслаблено, ты будешь чувствовать, будто твое тело очень тяжелое, но не единое, и что ты не можешь направить весь свой вес в одну точку.

Этот последний совет, это, вероятно, самый главный навык борца или толкателя. Они знают, как объединять вес своего тела. И НЕ ТОЛЬКО ЭТО… но они также знают, как разъединять свой вес тела. Кажется, будто они могут толкать тебя мощно, но затем, когда ты пытаешься толкнуть их, ты не можешь толкнуть ничего (как будто ты толкаешь облако). Держи в голове, что это также вопрос стиля. Какие-то бойцы больше толкают, другие больше расслабляются. Ты, может быть, видел подобный навык в боевых искусствах, например у учеников Винг Чун, где они делают упражнение “вязкие руки”. (ПРИМЕЧАНИЕ: я не рекомендую это упражнение, потому что я не думаю, что оно применимо для боксеров.)

Умение укреплять свое тело будет требовать МНОГО осознанности тела. Сперва, тебе нужно будет найти плотные суставы и слабые суставы. Плотные суставы, они слишком пересиливают, и не дают твоему весу тела вкладываться в толчок—как результат, эти плотные суставы вынуждают тебя толкать себя от своего соперника, вместо того, чтобы отталкивать твоего соперника от тебя. Ты можешь обнаружить свои “плотные суставы” путем замечания, когда ты прилагаешь больше силы через эти суставы, они отталкивают тебя, а не твоего соперника.

Слабые суставы, это обычно суставы, которые ты забываешь использовать. Обычно дело не в том, что сустав или мышца слабые, а в том, что ты не имеешь осознанности об этой части тела, и поэтому ты не включаешь ее в движения. Я хочу сказать, что ты можешь обнаружить свои слабые суставы путем замечания, какая часть твоего тела не помогает тебе толкать или объединять твое тело для толчка. НО, это непросто, потому что проблема связана с осознанностью. И, поэтому, те части, которые ты уже можешь чувствовать, значит ты уже их используешь. А те части тела, которые ты не используешь, ты не будешь способен чувствовать их, чтобы понять, что ты их не используешь. Так как же стать более осознанным? *Ух*… это требует времени.

Основные суставы в твоем теле, это нижняя часть тела (лодыжки, колени, бедра), затем позвоночник, затем верхний торс (плечи, локти, запястья). Тебе нужно выяснить, которые из них делают слишком много, а которые делают слишком мало. Тебе потребуется, вероятно, как минимум, год, чтобы развить осознанность своего тела.

Вот моя памятка (будет применима к 95% из вас:

• Держи ноги прямее. Ступни ближе друг к другу (на ширине плеч), и плоско на земле (это укрепляет твои лодыжки). Держи колени чуть согнутыми. Старайся держать свой таз прямо, не наклоняя его ни вперед, ни назад. Как понять, прямо ли стоит твой таз? Старайся почувствовать, что твой таз подвешен в воздухе на струнах, привязанных сверху и снизу, и они тянут его в оба конца, НЕ напрягая твои ягодичные мышцы.
• Держи позвоночник прямым. Прямой позвоночник имеет лучшее выгодное положение во всех позициях. Многие боксеры сгибают позвоночник, когда пытаются быть меньше или больше защищаться, или когда они пытаются прижать подбородок вниз. По крайней мере, я бы сказал, старайся, чтобы твой позвоночник был менее согнут, чем позвоночник соперника.
• Расслабь свои руки. Я считаю, что плечи, локти и запястья это всё часть руки. Самая большая проблема, которую я вижу, это что очень многие бойцы пытаются толкать силой своей руки, нежели чем силой всего тела. Это распространенная ошибка, схожая с тем, как начинающие боксеры наносят удары только руками, а не всем телом. Мой совет по визуализации, это НАЖИМАТЬ на руки, а не выпрямлять их. Ты должен чувствовать, будто твои руки соединяют твой кор с твоим соперником, и затем ты толкаешь его своими мышцами кора (и ногами).
• ЗАПОМНИ: есть 2 способа победить в переталкивании друг друга. Первый способ (технически более легкий), это толкать его под углом. Например, он толкает тебя по прямой, но ты смещаешься в сторону и толкаешь его со стороны. Второй способ, который я объясняю на протяжении всей этой статьи (который требует больше техники), это толкать его по прямой. Сперва ты поднимаешь его вверх, выводя из равновесия, затем толкаешь его ПО ПРЯМОЙ.

 

Техники поднимания

И так, я посвятил последнюю секцию “толканию”, где я показал вам, как толкать соперника, сперва приподнимая его. Теперь, в этой секции “поднимания”, кажется, будто я буду учить вас похожей вещи, но, на самом деле, есть разница. Секция “толкания” предназначена для того, чтобы показать вам, как толкать соперника по прямой. В этой секции “поднимания”, я научу вас поднимать соперника, в случае, если тебе нужно скинуть его с себя, чтобы ты мог двигать его или двигаться сам в любом направлении, в котором захочешь.

По сути, ты ПОДНИМАЕШЬ своего соперника, используя свои ПЛЕЧО и БЕДРА. Установи свое тело относительно вертикально, чтобы твои бедра были под тобой, и затем вставляй свое плечо под своего соперника (под его плечо, или под его предплечья), и затем толкай его вверх своими ногами. До тех пор, пока твои бедра находятся под тобой, тебе будет легко поднять его, не повреждая спину.

Теперь, ЛУЧШАЯ ПОЗИЦИЯ ДЛЯ ПОДНИМАНИЯ соперника, это где твое плечо находится под его плечом. Представь, что встаешь в сторону, и твое тело смотрит на него, ты запускаешь свое плечо под его плечо (которое ближе к тебе), и затем толкаешь его вверх своими ногами, и сталкиваешь его с себя. Пока ты его толкаешь, ты можешь также ходить вокруг него или зайти за него. Твой выбор. Идея не в том, чтобы полностью поднять его в воздух. Тебе нужно лишь лишить его равновесия, чтобы ты мог толкнуть его куда-нибудь, куда ты хочешь, или просто создать пространство для своего ухода.

Типичные сценарии с поднятием соперника: когда он очень агрессивен, и кидается на тебя. Может быть, он залезает тебе на голову, на спину, или хватает тебя. Все, что тебе нужно сделать здесь, это загрузить свои бедра под себя, и затем воткнуть одно из своих плеч под него, и толкать вверх.

Еще один сценарий, это когда он запер тебя в углу. Может быть, ты мог бы сократить дистанцию и схватить его, и если ты можешь воткнуть свою голову и плечо под него, ты сможешь поднять его, одновременно кружа и заходя за него, разворачивая его на канаты, и затем контр атакуешь. Может быть, ты мог бы использовать эту тактику, чтобы толкнуть соперника и запереть его у канатов. Без возможности сохранять баланс, ему будет трудно отвечать тебе.

Один распространенный сценарий, с которым мучаются многие бойцы, это сценарий с захватом шеи. Допустим, твой соперник забрал твою шею в захват, и твоя голова застряла в его руке или у него подмышкой. Я уверен, что вы сталкивались с этим раньше. Очень трудно уйти оттуда. Ты не может встать, потому что его вес тела очень сильно давит тебе на спину. И ты не можешь вытащить свою голову, поскольку она зажата в замке.

И так, у тебя есть только один вариант…

…это пройти насквозь. Каждый раз, когда твоя голова попадает в захват, всё, что тебе нужно сделать, это подвести свои бедра под себя, и затем ты можешь встать прямо, и приподнять его. Чтобы было понятнее, тебе нужно подвести свои бедра близко к его бедрам. В случае, если у тебя не получается подвести свои бедра близко к нему, ты можешь попробовать дотянуться до его пояса своими руками, и подтянуть его ближе к себе.

Важная вещь, которую нужно помнить, это что, если твоя голова попадает в захват, обязательно проталкивай себя полностью. ТЕПЕРЬ… пока ты проталкиваешь свою голову, продолжай пытаться повернуться к нему своим телом, чтобы, когда ты, наконец, пройдешь через него, ты будешь, по сути, стоять позади него. Этот вариант всегда будет намного лучшей идеей, чем пытаться вытянуть свою голову из захвата.

 

Техники разворотов

Разворот, это один из навыков движений тела, благодаря которому ты выглядишь скользким профи на ближней дистанции. И, когда ты находишься в ринге с бойцом, который может разворачиваться, это очень страшно, потому что ты видишь, как всё его тело исчезает из твоего вида на доли секунду, и ты пребываешь в совершенном ужасе пропустить ЖЕСТКИЙ контр-удар!

Что же такое “развороты”? Я видел, что это называют “разворачивать соперника” или “разворачивать его вблизи” или “разворачивать его на канаты”, а я иногда люблю называть это “закручивание соперника”. Я видел, как этот термин используется в 3-х разных сценариях:

СЦЕНАРИЙ #1 (ТЫ РАЗВОРАЧИВАЕШЬ СЕБЯ): Разворачивать соперника может означать поворачиваться на передней ноге или зашагивание за соперника, чтобы ему приходилось поворачиваться, чтобы увидеть тебя. Это предоставляет тебе халявный момент для атаки, в то время как твой соперник вынужден разворачиваться или переставлять свои ступни, прежде чем он сможет наносить по тебе удары. Твое тело смещается, но его тело нет. Я видел примеры, где боец разворачивался С или БЕЗ касания соперника. Если ты касаешься соперника, это больше расход энергии. Если ты не касаешься соперника, это больше стратегия работы ног.

СЦЕНАРИЙ #2 (ТЫ РАЗВОРАЧИВАЕШЬ СОПЕРНИКА): Разворачивать соперника можешь означать, смещение тела соперника, а твое тело может оставаться неподвижным, и/или поворачиваться вместе с ним, если ты захочешь. Один способ, это толкать его в голову или плечи, используя свои руки. Другой способ, это схватить его за пояс 1 или 2-мя руками, и разворачивать его. Если вы очень близко друг к другу, ты можешь также использовать свою голову и плечи, чтобы толкать его верхнюю часть тела.

СЦЕНАРИЙ #3 (ОБА РАЗВОРАЧИВАЮТСЯ): Ты можешь также схватить его и, пока ты разворачиваешься на ноге, ты одновременно поворачиваешь его. Этот вариант хорош для ситуаций, когда ты находишься на канатах, и хочешь поменять ситуацию в обратную сторону, и развернуть его на канаты. Так или иначе, боец может быть сильно дезориентирован, когда ты перемещаешь его тело, так как ему приходится расходовать энергию, чтобы удерживать свой баланс, и, одновременно с этим, следить за твоими ударами. Этот вариант также очень хорош, как контр-движение, когда он пытается развернуть тебя. Например, если он пытается развернуть тебя, ты можешь следовать этому, и, одновременно с этим, схватить его, чтобы он развернулся вместе с тобой. И применял это против многих соперников, которые пытались бросить меня. Я повисал на них, пока они крутили меня, и затем рециркулировал их энергию, чтобы сразу же после этого бросить их. Это очень умная тема, и это расходует их энергию, вместо моей.

 

Как разворачивать соперника?

Первое правило, СБЛИЖАЙСЯ и ВХОДИ В КОНТАКТ. Это должно быть одним из первых принципов ближнего боя. Тебе необходимо сблизиться, и тебе необходимо касаться своего соперника. (БЫСТРАЯ ПОДСКАЗКА: когда ты сблизишься, старайся сближаться своими бедрами, а не только корпусом.) Многие дистанционные бойцы и чистокровные боксеры не имеют способностей ближнего боя, потому что они не любят контакт, они хотят оставаться вдалеке, и выглядеть красиво, и чтобы ничто не касалось их. Для чистокровного боксера, ближний бой может быть грязным и изнуряющим, и также опасным.

Второе правило, РАЗВОРАЧИВАЙСЯ ЕСТЕСТВЕННО. Просто разворачивайся на ноге. Большой разворот, маленький разворот, какой-угодно. Ты уже сблизился и вошел в контакт. И теперь ты даешь инерции развернуть тебя. Если твое тело хочет упасть, развернуться или повернуться в одну сторону, пускай. Если твое тело хочет двигаться в другую сторону, пускай.

Третье правило, ЧИТАЙ КРУТЯЩИЙ МОМЕНТ. Когда ты вблизи, представляй, что ты плаваешь среди многих волн энергии. И что ты хочешь плыть по их движению, а не против них. Потому что борьба вблизи грязная, и ты ощущаешь много сил, толкающих со всех направлений, тебе может казаться напряженным и изнуренным, удерживать себя в балансе. Но еще один способ, как смотреть на это, это что у тебя много волн, которые тебе нужно оседлать, поэтому выбери одну и плыви с ней. Позволь силе подхватить тебя. И затем, если ты можешь, направь эту силу в соперника.

Четвертое правило, НАХОДИ УГОЛ. Я считаю, что легче соперника легче развернуть, когда ты толкаешь его под углом. Например, если я хочу развернуть соперника, будет легче, если я толкаю его с одной стороны его тела, нежели чем толкать его по центру (поскольку это лишь толкает его по прямой, а не разворачивает его). И точно также, если я хочу развернуть себя, лучше, если я вступаю с ним в контакт только с одной стороны своего тела, нежели чем вступать в контакт всем телом.

Как разворачивать соперника:
ВАРИАНТ 1) входи в контакт, делай разворот на ноге.
ВАРИАНТ 2) входи в контакт, разворачивай его.
ВАРИАНТ 3) входи в контакт и держи, разворачивай вас обоих.

И так, это простая часть. (Просто сблизься с ним.) Теперь, какая сложная часть? Сложная часть, или, я бы сказал, ПРОДВИНУТАЯ часть, это как создавать вращательный момент. Первые пару раз, когда ты пытаешься развернуть соперника, это будет ощущаться неудобно. Тебе может казаться, что ты слишком сильно стараешься сделать что-то из ничего. Или твой соперник будет сидеть неподвижно, и тебе придется прилагать все усилия, чтобы прыгнуть на его сторону и повернуть его. Или твой соперник будет двигаться настолько много, что ты не можешь найти правильный угол, чтобы развернуть его.

Фишка в том, что развороты не работают против соперников, которые не дают тебе никакой вращательной энергии. Или, другими словами, ТЕБЕ НУЖНО, ЧТОБЫ СОПЕРНИК ТОЛКАЛ ТЕБЯ для того, чтобы ты мог развернуть его. Чтобы сдвинуть кого-то самому, требуется много энергии. Поэтому, всегда лучше, если ты ждешь, чтобы твой соперник толкал тебя. Тебе нужен агрессивный соперник, который пытается толкать тебя, оказывать тебе сопротивление, или бороться с тобой.

И как же заставить кого-то толкать тебя или оказывать сопротивление? ЛЕГКО! Сближайся с ним, обнимай его, положи перчатку ему на лицо или плечо. Толкни одну из его рук своим предплечье. Схвати его где-нибудь. Попробуй чуть толкнуть его в одном направлении, и затем, когда он толкает тебя в ответ, используй это, чтобы разворачивать его! Если ты когда либо дрался в профессионалах, ты заметишь, что это именно то, что они делают! Они сближаются настолько сильно, что тебе становится некомфортно, и они толкают тебя со всех углов. И, в момент, когда ты пытаешься толкать его в ответ, они разворачиваются в сторону или поворачивают тебя, и заставляют тебя глупо запинаться, пока они пробивают удары тебе в лицо. Все, что тебе нужно, это очень много хитрости.

ПРОДВИНУТЫЙ способ повернуть любого соперника:
Сближайся, оказывай немного давления,
и, когда он будет толкать тебя, РАЗВОРАЧИВАЙ ЕГО.

 

Техники притягивания

Точно так же, как и толчки, подъемы и развороты, способность тянуть соперника очень полезна для перемещения соперника вокруг себя. Ты можешь использовать “притягивания” просто для того, чтобы расстраивать его баланс и делать его уязвимым, или также меняться с ним местами (как например, когда ты застрял у канатов). Техника притягивания часто используется в комбинации с толчковой техникой, чтобы сделать твои движения сильнее. Ты можешь так же толкать с одной стороны, одновременно тянув с другой стороны. Или ты можешь вытягивать его из равновесия, пока разворачиваешь его.

Фишка ПРИТЯГИВАНИЯ,
это использовать свои бедра и центростремительную силу.

Вытягивать соперника из равновесия, это очень легко. Прежде всего, это никогда не прямая тяга. Ты всегда тянешь своего соперника либо в одну сторону своего тела, либо в другу. Мы используем центростремительную силу, а НЕ прямую тягу (которая требует намного больше усилий).

Первый шаг, это установить контакт с соперником. Может быть, вы контактируете только от одной руки, или может быть от двух рук. Может быть, твои руки контактируют с ним. Может быть, ЕГО руки контактируют с тобой. Не имеет значения, какая сторона и чьи руки — всё, что тебе нужно, это одна точка контакта на любой стороне. Я люблю контактировать, используя свои кисти, чтобы хватать соперника за верх его рук или торс.

Отсюда, всё, что тебе нужно сделать, это сесть на свои бедра, используя весь вес своего тела, чтобы отправить его в полет в твою сторону, используя центростремительную силу. Несколько ключевых деталей: перемести вес своего тела в бедра. Чуть подсядь на свои бедра, и затем задействуй ноги, чтобы тянуть. Ты можешь тянуть, шагая назад мелкими шажками, или немного оттягиваясь назад (думай о “небольшом падении“), тебе не нужно делать большие шаги или сильно сгибать колени. С правильным рычагом, небольшое движение может отправить его в полет, лишив баланса. ЗАПОНИМ, это твои бедра и вес твоего тела тянут его, а не твои руки!

Тяни, используя вес своего тела, сидя на бедрах,
а не задействуя свои руки.

Есть несколько классных способов для подготовки тяги. Одна тактика, это схватить или создать с ним контакт обеими своими руками, и начать толкать или оказывать давление. И, как только он начнет оказывать на тебя ответное давление, ты сразу же тянешь его в сторону. Другая сторона твоего тела может быть расслаблена или использована, чтобы толкать его, заставляя его разворачиваться еще больше, совершенно теряя баланс.

Еще одна тактика, это быстро передвинуть одну ногу ближе к другой, чтобы создать дыру (где нога была раньше), куда он упадет. Это лучше всего работает, когда ты очень близко к нему, и контактируешь с обеими сторонами соперника (используя свои руки и его руки). Так как центростремительная сила связана с посыланием твоего соперника в одну сторону твоего тела или в другую, я считаю, что это легче (и сильнее) делать, когда твои ступни находятся близко друг к другу. Конечно, обычно ты так не стоишь, но ты можешь сделать это лишь на секунду, на короткий момент, чтобы воспользоваться преимуществом. Эта тактика особенно легкая, если он наваливается на тебя. Ты можешь поставить свои ступни вместе, или даже развернуть одну ступню за другую, создавая этим дыру для него. ПОДСКАЗКА: ты можешь также использовать одну из своих рук или плеч, чтобы толкнуть его в эту дыру, пока разворачиваешь свою ступню.

Как и в предыдущих методах, ты должен быть чувствителен к тому, откуда твой соперник тебя толкает. Любая сила, которую он прилагает к тебе, может быть использована против него. Практика поможет тебе стать более чувствительным. И, чем чувствительней ты становишься, тем больше ты можешь просчитывать свои движения, чтобы использовать его толчки себе на пользу. Когда ты станешь более мастеровитым, ты сможешь швырять соперника практически через весь ринг, прилагая самый минимум усилий. Я уверен, что ты видел это в боевых искусствах… это словно магия!

 

Техники контроля Головы и Рук

Все остальные техники были по контролю тела соперника. Техники, которыми я поделюсь сейчас – по контролю головы и рук соперника. Как я уже объяснил ранее, контроль головы и рук твоего соперника позволяет тебе контролировать то, как он атакует и защищается против тебя, и также контролировать позиции его тела.

Контроль головы настолько эффективен благодаря тому, что он влияет на все способности соперника к движению. Голова, будучи связанной с позвоночником, участвует во всех движениях, будь то атака или защита, и также используется для обозрения. И самые распространенные способы ограничить голову, это сдавить ее (давить на нее сверху вниз), или повернуть ее в сторону (что может повернуть всё тело). Если его голова опущена вниз или повернута в сторону, всё остальное его тело не может смотреть в твою сторону, и, следовательно, он не может атаковать тебя.

Ты можешь использовать любую часть своего тела, чтобы контролировать его голову. Ты можешь использовать свою голову, или даже свою грудь, или даже свои руки. Очень распространенная тактика, это использовать свои предплечья. Ты, возможно, видел, как такие бойцы, как Флойд Мейвезер, используют свои предплечья на короткой дистанции, чтобы давить на голову или шею соперника, не давая ему наносить ответные удары. Это запрещенный прием, но эта тактика, по-прежнему, эффективна, и, по-прежнему, часто используется (хотя и с умом) в коротких моментах.

Для того, чтобы задействовать свою грудь или голову, просто войди на короткую дистанцию, и начни толкать, чтобы отразить его голову в сторону. Бодание головой запрещено, так что тебе нужно будет наносить удары, если ты планируешь задействовать свою голову. Для того, чтобы задействовать свои руки, тебе также понадобится несколько умных тактик. Выставлять руку вперед и толкать голову соперника перчаткой или предплечьем запрещено. Но, что ты можешь сделать, это подойти к нему очень близко, и держать свою защиту руками таким образом, что она будет мешать его голове. Ты можешь также нанести удар, и затем оставить свою руку там, и использовать ее, чтобы мешать ему, вместо того, чтобы полностью возвращать ее назад к своему лицу. Ты можешь также блокировать удары определенным образом, где твои перчатки находятся ближе к нему, чем к тебе.

Один небольшой совет, который я хочу тебе дать, это следовать за его головой одним предплечьем. Твое предплечье всегда находится там, где его голова, и затем ты можешь ты можешь оттянуть ее в сторону в любой момент, чтобы ударить ему в голову той же рукой, или даже другой. Тебе не нужно быть настолько очевидным и постоянно толкать его голову, но ты можешь держать свое предплечье у него перед лицом, и, если вы на короткой дистанции, будет выглядеть, что твое предплечье используется больше для защиты, нежели чем для толчков.

Предплечье у лица может быть очень обескураживающей вещью, и работает, как психологический барьер. Даже если в этом предплечье нет никакой силы, он начнет наносить удары вокруг него, или пытаться уклоняться головой от него—благодаря чему его движения становятся более предсказуемыми, и ты можешь их читать. И, в каком-то смысле, он отдает свой центр, что делает твое давление сильнее.

Теперь, на протяжении всего это, тебе нужно думать и о своей голове. Точно так же, как ты контролируешь позицию его головы, ты должен контролировать и свою собственную голову. Лучше всего, если ты можешь расположить свою голову над или выше его головы. Я нахожу, что в ближнем бою, доминирующий боец, как правило, всегда может удерживать свою голову высоко, в то время как уступающего бойца всегда толкают по рингу, и его голова опущена вниз. Лучше всего, если твоя голова может держаться выше, и так же чуть больше по центру, а твое давление постоянно вынуждает его голову смещаться с центра.

В момент, когда его голова находится выше, и он заталкивает тебя вниз, и ты начинаешь попадать в захват шеи, помни о том, чтобы просто толкать свою голову (и тело) полностью вперед, и заходи за него. Но будь осторожен, поскольку ты можешь так же быть уязвим к тому, что он разворачивает тебя и наносит контр-удары.

Контроль позиции головы соперника
влияет на его атаку и защиту.

Теперь, когда речь идет о контролировании рук соперника, у меня для тебя есть другая визуализация. Ты не можешь хватать соперника за руки, это запрещено, и так же не рекомендовано, поскольку ты не можешь наносить удары, пока держишь его за руки. Визуализация, которая у меня есть для тебя, это держать свои руки на его руках, нежели чем на себе. Представь, что ты всегда наносишь удары и сбиваешь удары, ты никогда не блокируешь.

Эта визуализация может быть страшной, потому что обычно мы имеем противоположный образ мыслей, когда мы боксируем. Когда большинство боксеров находятся в своей стойке, они представляют, что их руки находятся близко к их телу для защиты, и затем они отправляют руки только для атаки (удары), и затем быстро возвращают их назад для защиты. Это имеет смысл, потому что, когда ты находишься дальше, руки твоего соперника свободны для атаки тебя под любым углом, поэтому лучше быть немного закрытым, чтобы у него не было так много целей для выбора.

Однако, когда вы стоите близко друг к другу, тут всё немного иначе. Потому что теперь суть боя больше не в том, у кого больше дыр в защите, а в том, кто находится в большом круге. Здесь суть не столько в том, чтобы ударить и убежать. Здесь замешан фактор борьбы. Кто более превосходящий боец, кто имеет больше позиционного контроля. И поэтому, если ты пытаешься держать свою защиту супер плотно на ближней дистанции, ты рискуешь стать маленьким кругом, и, чем больше ты закрываешься, тем больше твой соперник может раскрываться в тебя, атаковать тебя со всех углов, толкать и закручивать тебя, и навязывать тебе темп боя.

Когда ты на ближней дистанции, держи свои руки на сопернике. Твои руки либо наносят удары, либо сбивают их, и никогда не блокируют. Твои руки находятся на нем: перед его лицом, или блокируют его руки, мешают ему, не дают ему двигаться или наносить в тебя удары. Как я уже сказал, твои руки или наносят удары или сбивают удары (направляя его руки в стороны), когда ты пытаешься контролировать позицию его тела. Ты не блокируешь удары, ты не пытаешься возвращать свои руки назад для защиты. Я знаю, это звучит страшно, потому что кажется, будто ты не защищаешь себя. Но, в каком-то смысле, ты ЗАЩИЩАЕШЬ себя, потому что твои руки заблаговременно предотвращают атаки соперника, не давая ему ударить тебя изначально.

Когда ты на дальней дистанции, твои руки с тобой.
Когда ты на ближней дистанции, твои руки с ним.

Твои руки должны бить, сбивать, толкать, тянуть. Продолжай бороться, нет нужды много блокировать. Ты уже рядом с ним, и должен уже смазывать его удары. Находи углы, закручивай его, БЕЙ ЕГО! Иди на него, наваливайся, бей его. Если он блокирует твои удары, сиди на нём и толкай его на угол, или разверни и пробей еще удар, затем сблизься, чтобы подавить его контр-удар. Твои кисти и руки всегда хватают или куда-то направляют его тело.

 

Атакующие и Защитные Стратегии для Ближнего Боя

И так, ты научился смещать соперника и перемещать себя в лучшую позицию. Ты умеешь толкать соперника, и чувствуешь себя комфортно, много контактируя на ближней дистанции. Теперь пришло время атаковать! Настало время наносить реальный урон и набирать очки.

 

Лучшие позиции для нанесения ударов на ближней дистанции

Лучшие позиции, это когда ты слегка на стороне соперника, где твоя голова находится превосходящей позиции наверху, а голова твоего соперника находится под твоей головой или наклонена, и ты, как бы, мог бы ударить его по затылку, если бы захотел. Ты можешь быть с его правой стороны или с левой, это не имеет значения. Идея в том, чтобы иметь полный диапазон для атак с обеих рук, но он может атаковать тебя только с одной стороны (дальней рукой), и что ты также можешь доставать до его головы, но он не может достать до твоей головы легко. Также, твое тело способно оказывать на него давление, в то время как его тело не может оказывать давление на тебя.

Лучшая позиция в ближнем бою, это когда
ты можешь видеть затылок головы соперника.

Каждый раз, когда твоя голова находится за головой соперник, ты имеешь позиционное преимущество, теперь, знай о том, что ты практически никогда не будешь способен быть полностью ЗА соперником, поэтому это правило не следует понимать буквально. Это всё лишь обобщенно. Например: если вы стоите близко друг к другу, и ваши тела находятся под углом друг к другу… кто имеет больше вероятность увидеть затылок соперника? Если ты можешь видеть его затылок (даже лишь его часть), и он не может видеть твой затылок совсем, то ТЫ находишься в лучшей позиции!

Может быть, ты можешь чуть больше видеть его затылок, потому что ты наклонен в сторону. Или, может быть, это потому что ты наваливаешься на его плечо. Или, может быть, это потому что ты толкаешь его под углом. Я мог бы перефразировать и сказать: “тебе нужно стараться увидеть СТОРОНУ его головы”. Хмммм… вы поняли идею.

Теперь, как занять позицию сбоку? Представим, что вы оба стоите фронтально, или вы оба стоите в одинаковых стойках (правша vs правша), где вы оба имеете одинаковые углы. Здесь у тебя есть два выбора. Ты можешь развернуть, повернуть или толкнуть его, чтобы ты оказался с его правой стороны. Или ты можешь переставить свою заднюю ступню, обрезав его переднюю ногу, чтобы ты оказался с его левой стороны.

Еще один вариант в ближнем бою, это временно встать в левшу. Предположим, он толкает тебя. Ты можешь на короткое время переставить свою переднюю ступню назад (давая ему провалиться вперед), и ты на мгновение остаешься в позиции левши.

Если ты будешь оставаться перед ним в равномерной зеркальной позиции, то, по крайней мере, старайся держать свою голову наверху, и ЧУВСТВОВАТЬ, что ты в большом круге. Цель в том, чтобы всегда находить угол, который создает пространство для твоих ударов, одновременно с этим не давая ему бить тебя.

 

Тайминг ударов и ритм в ближнем бою

Первый совет касаемо нанесения ударов вблизи, это использовать тайминг и ритм, нежели чем зрение. Когда ты стоишь подальше от соперника, да, тебе нужны твои глаза, чтобы видеть атаки соперника и открытые цели. Но на ближней дистанции, это не будет достаточно быстро. Тебе нужно быть более интуитивным. Все виды ударов и движений будут происходить без остановки, и ты, может быть, даже не будешь находиться в позиции, чтобы видеть все его движения. Ты будешь иметь лучшие шансы, если будешь знать, как читать движения соперника, ПРЕДЧУВСТВУЯ их, нежели чем видя их.

Еще раз, я не говорю не использовать свои глаза. Конечно, тебе по-прежнему нужны твои глаза, чтобы видеть его намерения, и прочувствовать его ритм и движения. Но тебе необходимо использовать контакт своим телом, чтобы понимать, где находится его тело, где он толкает тебя, и где его тело уязвимо. Это не только бой ударов, но и бой толканий. Как только ты поймешь ритм его движений, пытайся просчитывать свои движения с его движениями, и запускай свои удары, чтобы наносить максимум урона.

Одна из лучших тактик по нанесению ударов в корпус, это использование тайминга и ритма. Очень часто в ближнем бою, корпус всегда закрыт, и, поэтому, единственный способ попасть туда, это бить тогда, когда бьет он, и, если ты делаешь это правильно, ты можешь застать его на развороте на твой удар. Это невероятно больно! Многие новички испытывают трудности с попаданиями ударами по корпусу в ближнем бою, потому что они всегда пытаются наносить их вокруг рук соперника, или ждут, пока появятся открытые места. Иногда я целюсь прямо туда, где он держит руки для защиты, и я просчитываю свои удары так, что они ложатся на цель точно тогда, когда его локоть поднимается для того, чтобы ударить меня. Просто попробуй, и ты увидишь. Бей ему прямо в защиту в процессе разменов ударами, и ты будешь удивлен тем, насколько много из них пройдут.

Когда наносишь удары в ближнем бою,
полагайся на тайминг и ритм, а не на зрение.

Худшее, что ты можешь сделать, это сидеть перед ним, выглядывая из-за своего блока, ВЫЖИДАЯ открытой цели. Больше никаких выжиданий, ты должен быть проактивным. Тебе не НУЖНО ничего видеть. Тебе не НУЖНО смотреть на цели. Он прямо перед тобой. Ваши тела уже касаются друг друга, поэтому ты должен знать, где находится его голова и его корпус. Начинай толкать, разворачивать и бить. Не жди возможностей, создавай их!

Какая вторая худшая ошибка, которую ты можешь совершить в атаке на ближней дистанции? Если пытаться использовать свои глаза, это первая ошибка, то вторая ошибка, это пытаться использовать скорость. Это типичная ошибка, которую совершают начинающие боксеры. Новички часто думают, что тебе нужно быть быстрым на короткой дистанции для того, чтобы ударить его прежде, чем он ударит тебя. И затем, так как соперники обычно более осознанны в защите на ближней дистанции, новички чувствуют, что им нужно быть невероятно быстрыми для того, чтобы эффективно использовать открытые места соперника. Что, в итоге, происходит – они сжигают много энергии, пытаясь наносить удары, когда их сдавливают или выталкивают из равновесия. И затем, они устают! Поэтому, еще раз, просто расслабься, и находи ритм!

Теперь, самая трудная часть того, чтобы говорить бойцам использовать тайминг и ритм, это то, что они начинают выжидать. Это также, как новички работают на груше на растяжках—они, как бы, стоят перед ней, и ждут, пока она перестанет двигаться. Что ж, настоящий боец никогда не перестанет двигаться. p moving. И так, вот мой реальный совет: просто продолжай бить. Продолжай двигаться, продолжай драться. Пока ты будешь двигаться, ты начнешь улавливать хороший ритм боя, и ты будешь способен ускорять и замедлять его, если необходимо. Как только ты перестаешь двигаться, ты выбиваешься из ритма, и затем, не важно, что ты делаешь, это никогда не будет вовремя.

Есть несколько классических ритмов работы вблизи. Обычно они примерно такие. Быстрые удары, затем толчок или разворот, затем 2, 3 или 4 жестких удара, затем снова клинч. Толкни или развернись от соперника, и пробей 2 жестких удара, затем блокируй или уклоняйся от его контр-удара, затем возвращайся с двумя жесткими контр-ударами, затем снова держишь, затем серия, затем шаг вокруг него, затем толчок, и пробиваешь еще один жесткий удар ему в лицо.

Теперь, защитный ритм. Вся суть в том, чтобы найти подходящий момент для переключения с защиты на атаку. У тебя нет много времени, ты не можешь сидеть неподвижно больше, чем 2 секунды, иначе ты будешь пропускать жесткие удары. Используй жесткий блок, и затем, сразу же после его первого удара, или в любое время во время его комбинации, ты вылезаешь из своей раковины, и прерываешь его комбинацию своими жесткими контр-ударами. Иногда, ты прерываешь его на его первом ударе, а иногда на последнем. Разные соперники более уязвимы в разные моменты своих комбинаций. Еще одна вещь, которую ты можешь сделать, это уклониться или унырнуть от его первого удара (или жесткого удара), и затем сразу же контр-атаковать. Если ты слишком устал, чтобы взрываться, ты можешь заворачиваться с его ударами, и затем вставить свою комбинацию, когда ты чувствуешь, что готов. Иногда, ты действуешь против его ритма, иногда ты вместе с его ритмом.

 

Комбинации с упором на одну ногу в ближнем бою

Одно правило, на которое я полагаюсь в ближнем бою, это не перемещать вес слишком часто. Обычно, когда ты дерешься на дальней дистанции, бойцы очень часто перемещают вес с одной ноги на другую с каждым ударом. Бойцы так же часто стараются держать свой вес по центру, и чуть смещают его с каждым ударом. Теперь, для ближнего боя, я рекомендую не делать этого. Вот почему…

Распространенная проблема в ближнем бою, это что вы оба налегаете друг на друга и занимаете всё пространство по середине. Нет никакого пространства для нанесения ударов, потому что вы оба сдавливаете удары друг друга. И, поэтому, мой совет, это переместить свой вес на одну ногу, чтобы ты неожиданно оказался на одной из сторон соперника. Это сразу же создает пространство для твоих ударов (по крайней мере, для одной руки), и на мгновение делает твоего соперника уязвимым, поскольку его защита еще не приспособилась к твоей новой позиции. (ПРИМЕЧАНИЕ: Небольшое смещение, это всё, что тебе нужно, не переусердствуй. Какое-то перемещение веса происходит в нижней части тела, и какое-то перемещение тела – в верхней части тела.)

Теперь, чтобы максимизировать эту позицию, лучше, если ты будешь оставаться на этой одной ноге, пробивая комбинации с этой стороны. И затем, в какой-то момент, перемещайся на другую ногу и атакуй с другой стороны. По этой причине, я называю эту тактику “комбинации с одной ноги”, потому что ты остаешься на одной ноге, нанося комбинации, вместо перемещения туда-сюда между ногами. Поэтому, просто держи свой вес по центру to close up or stall the position, затем перемещайся на одну сторону, чтобы открыть углы атаки, и затем снова закрывайся, или перемещайся на другую сторону, чтобы снова атаковать, или уходи. Помни о том, что ты можешь перемещать свою переднюю ступню, когда перемещаешь свой вес; пробуй шагать или делать развороты на ноге, если ты можешь создавать новые углы с каждым перемещением веса.

Не перемещай вес с каждым ударом в ближнем бою,
держи свой вес больше на одной ноге
когда пробиваешь комбинации.

Отчасти, перемещение веса, это короткодистанциевая версия боксерской работы ног. Потому что, как правило, на дальней дистанции, боксерская работа ног больше похожа на эффектные прыжки по рингу, которые ты видишь. Но, на короткой дистанции, боксерская работа ног намного более незаметная, потому что у тебя нет времени на прыжки по рингу. И это также более изнурительней и труднее, если вы толкаете друг друга. На короткой дистанции, у тебя больше шансов оставаться сбалансированным, если твои ступни находятся на полу чаще.

Эта тактика, где ты не переносишь свой вес постоянно, на самом деле, очень схожа с многими принципами, которыми я делюсь в другой статье, которая называется 3 Оси Бокса. Я рекомендую ознакомиться с этой статьей, чтобы найти еще больше советов, которые помогут тебе максимизировать свою атаку и защиту под разными углами.

 

Лучшие комбинации ударов для ближнего боя

Лучшие комбинации ударов на ближней дистанции, скорее всего, будут хуки и другие вариации дугообразных ударов—таких, как апперкоты и правые оверхенды. По существу, ты наносишь удары с согнутым локтем, потому что у твоих рук нет пространства для прямых ударов. Даже если ты хочешь пробить правый кросс, это будет возможно только благодаря тому, что ты уклонился или сделал шаг в сторону, и/или согнул локоть, чтобы удар поместился между вами. Взгляни на мои примеры комбинаций, и создай свои собственные!

ПРИМЕЧАНИЕ: взгляни на мой список комбинаций ударов, если ты не понимаешь мою числовую систему ударов.

2-3-2 — Удар справа, левый хук, удар справа. Прекрасная комбинация, которая отлично подходит для короткой дистанции, если ты уклоняешься или чуть наклоняешься на свою переднюю ногу. Если ты хочешь, ты можешь также оттянуться, сместив вес больше на заднюю ногу, и затем вернуться с ударом справа, и остаться там, пока наносишь хук и второй удар справа. Некоторые вариации: ты можешь пробить хук в корпус. Ты можешь также завершить комбинацию еще одним хуком в голову, и переместить свой вес вместе с ним, чтобы твое тело оттянулось назад. Если у тебя проблемы с попаданием ему в голову правым кроссом, попробуй целиться ему в грудь.

6-3-2 — Правый апперкот, левый хук, удар справа—все удары наносятся с удержанием веса на задней ноге. Ты можешь целиться своими ударами ему в голову или корпус. Идеальный сценарий таков, что твой правый апперкот поднимает его голову, твой левый хук срубает ее, а удар справа отправляет его на пол, если он по-прежнему на ногах. Это жестокая комбинация. Некоторые вариации: если он блокирует апперкот, выставляя перчатку перед лицом, ты можешь целиться апперкотом ему в запястье, это воткнет его руку ему в лицо, и всё равно поднимет его голову для твоего хука. Также, вместо завершения ударом справа, ты можешь завершить длинным правым хуком в корпус. После первых двух ударов, он может не ожидать последнего удара в корпус. Ты можешь также завершить комбинацию еще одним правым апперкотом (6-3-6). Также, ты можешь переместить вес на свою левую ногу при нанесении последнего удара справа, если захочешь.

3-6-3 — Левый хук, правый апперкот, левый хук. Эта комбинация также наносится с весом на задней ноге. Идея здесь в том, что соперник наклоняется в твое пространство, и ты оттягиваешься назад, чтобы пробивать левые хуки, которые могут контрить его удары справа, и пробивать правые апперкоты, которые могут попасть ему в голову, когда он наклоняется вперед. Все удары нацелены ему в голову. Если ты хочешь, ты можешь целиться правым апперкотом ему в солнечное сплетение, это ОЧЕНЬ БОЛЬНО! Ты можешь также завершить комбо еще одним правым апперкотом (оставайся на месте) или даже жестким правым кроссом (перемещай вес на переднюю ногу). Ты можешь также развернуться на ноге при нанесении второго хука, и ЗАТЕМ пробить завершающий правый кросс. Или ты можешь оставить свое предплечье у него перед лицом после последнего хука, чтобы подставить его под жесткий контр-удар справа. Или ты можешь даже толкнуть его после последнего хука, и затем пробить еще несколько ударов.

2-5-2 — Перемести свой вес на переднюю ногу, затем бей удар справа, левый апперкот, удар справа. Самый большой совет, это целиться левым апперкотом ему в подбородок. Это комбинация очень хитрая, потому что большинство соперников будут ожидать левый хук в корпус, когда они видят, как ты наклоняешься вперед, и поэтому его рука будет занимать позицию для блокирования хука в корпус, но только твоя перчатка будет лететь снизу вверх (а не сбоку), и ударит его в лицо. Продолжай смешивать комбо 2-5-2 с 2-3к-2, и ты увидишь, о чем я говорю. Это превосходная комбинация, которая заставит соперника гадать.

3к-5 or 4к-6 — Теперь ты наносишь сдвоенные удары с одной и той же руки. Хук в корпус опускает его защитную руку к его стороне, что раскрывает его голову для твоего апперкота по центру. Ты можешь делать это любой рукой. Если ты наносишь удары левой рукой, держи свой вес на левой ноге для обоих ударов, и наоборот для правой руки. Не стесняйся завершать комбинацию третьим ударом с противоположной руки. Это очень классическая профессиональная комбинация, многие люди думают о Майке Тайсоне, говоря об этой комбинации. Еще одна вариация, которая не так популярная, это 3к-2-5 или 4к-1-6.

6к-5к-6к-5к-2-3-2 — Это, по сути, связка апперкотов в корпус, за которой идут удары в голову. Мой вес расположен примерно по центру, когда я пробиваю эту комбинацию. Ты можешь пробивать ее жестко и в полную силу, или использовать ее, как молниеносную комбинацию, чтобы набрать несколько очков, и нанести легкий урон, или чтобы удерживать его занятым. Ты можешь также пробивать апперкоты в корпус легко, и затем пробивать удары в голову жестко. Это может быть также отличной глассажной комбинацией (все удары быстрые) для разбавления с жесткими комбинациями… делай это так: пробей быструю связку, развернись на ноге, 2-3 жестких удара, разворот, еще связка, и повторяй.

1-2-1-2-3к-4к — Окей, ДЕЛАЙ ТАК: пробей очень быстрое комбо 1-2-1-2 в голову, и затем ЖЕСТКИЕ хуки в корпус. *пампампампам-БУМ!-БУМ!* Первые пара ударов просто, чтобы отвлечь его и заставить его поднять защиту к лицу, и затем он будет раскрыт под твои жесткие удары по корпусу. Я постоянно говорю людям делать это, и очень часто бойцы становятся искушены наносить первые 3 или 4 удара жестко с полной силой. Не делай этого, это испортит эффект. Сблизься с ним, и просто пробей первые 3-4 удара максимально быстро и легко. Первые удары должны наноситься с максимальной скоростью, чтобы удивить его, и затем сохраняй всю свою мощь на хуки, окей?!

Толчок и Удар — Это звучит очень просто, но это реально работает. Есть несколько способов сделать это. Ты можешь подобраться к нему очень близко, и вы наваливаетесь друг на друга. И затем, когда ты готов, толкай его, чтобы создать пространство, и сразу же пробивай в него удары. Еще один способ, это оставить перчатку или предплечье у него перед лицом, и затем оттянуться и пробить удар. Например, ты можешь использовать свою левую перчатку, чтобы толкнуть его лицо или даже просто держать ее у него перед лицом, чтобы заслонять ему глаза, затем убираешь ее и пробиваешь жесткий удар справа. Это звучит очень легко и просто, но это работает очень хорошо. Например, ты пробиваешь 1-2-3, и затем оставляешь свою левую перчатку у него перед лицом после хука, затем убираешь эту левую перчатку, и пробиваешь удар справа.

Тяга и Удар — Ты можешь вытянуть тело соперника из равновесия и пробить удар. Но ты можешь также оттянуть и его защитную руку, и затем пробить удар. (Да, это грязная тактика.) Некоторые бойцы ставят свою левую перчатку на защитную перчатку соперника, и затем, оттягивая свою левую перчатку, они используют эту руку, чтобы оттягивать защитную перчатку соперника, одновременно нанося удар справа. Ты можешь также оттягивать и своей правой перчаткой для подготовки левого хука. Еще один прием, который я знаю… это для случаев, когда вы стоите близко друг к другу, и твой соперник закрывает свой корпус локтем. Используй одну руку (ладонью вверх), чтобы оттянуть его предплечье или локоть в сторону от его тела, чтобы раскрыть его ребра, чтобы ударить туда другой рукой. Запомни: ты оттягиваешь его руку и наносишь свой удар одним действием.

Разворот и Удар — Попробуй этот красивый прием. Встань в зеркальную позицию, где вы оба наваливаетесь друг на друга, держа головы друг у друга на плече. Предположим, твоя голова на его левом плече. Отсюда, держа свою левую руку и плечо под его правым плечом, разворачивайся по часовой стрелке на своей передней ступне, используя свое левое плечо и левую руку, чтобы бросить его вперед, затем жестко контри ударом справа (наноси больше ударов, если хочешь). Ты можешь также попробовать развернуться и в другую сторону. Повеселись.

Борьба и Удар — Помнишь все эти борцовские техники, которым я тебя научил? ИСПОЛЬЗУЙ ИХ! Как насчет того, чтобы зашагнуть за него и затем бить. Или разверни его, и затем бей. Или вытолкни/вытяни его из равновесия на немного, и затем бей его. Как правило, после успешного борцовского приема, ты должен оказаться на его стороне, или даже почти позади него. Что делают многие бойцы, это пробивают жесткие хуки в корпус, и затем в голову. Причина, по которой бить удары в корпус после успешного борцовского приема это хорошо, в том, что многие бойцы будут инстинктивно блокировать свою голову, когда они теряют тебя из виду на мгновение. Даже еще лучше, если он закрывает свое лицо, тогда ты можешь бить, куда пожелаешь—он все равно не может видеть твои удары. Есть большая вероятность того, что его защита будет закрывать его по бокам, оставляя его открытым под апперкоты, летящие снизу.

Размашистый правый с уклоном (ХИТРЫЙ УДАР!) — Это, должно быть, один из моих самых любимых ударов всех времен. Я помню, когда я видел, как профессионалы используют его очень много раз, и я никогда не понимал, как он работает, потому что это выглядело очень размашистым простым ударом, который продолжал попадать в цель. Я смог понять суть этого удара только тогда, когда другие бойцы использовали его на мне несколько раз. И так, это ВЫГЛЯДИТ, как очень очевидный размашистый удар справа, который, каким-то образом, попадает всем четко в лицо. Но, что это на самом деле: ты делаешь уклон в пространство соперника, НО переносишь голову близко к нему, таким образом, что похоже, будто ты либо собираешься нанести ЖЕСТКИЙ левый хук в корпус, либо ЖЕСТКИЙ правый прямой в лицо. И, благодаря твоему интенсивному давлению, твой соперник перемещает свою защиту, чтобы закрывать лицо или ребра, что оставляет его раскрытым под твой размашистый удар справа (нацеленный в левую часть его лица). Как можно еще об этом думать: твои соперники, как правило, следуют своей защитой за твоей головой. Если твоя голова перемещается на его правую сторону, он будет больше защищать свою правую сторону. И, таким образом, в этом приеме, твоя голова переходит на его правую сторону, но твой смертельный удар исходит от левой руки. ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ: вместо нанесения размашистого удара справа в голову, ты можешь наносить этот удар в голову.

 

Техники защиты для ближнего боя

Помнишь, как техники защиты на дальней дистанции были сосредоточены на том, чтобы защищать корпус? Блоки, сбивки, завороты, уклоны? Что ж, техники защиты на БЛИЖНЕЙ дистанции больше сосредоточены на смещении его атаки. Сдавливание, запирание, толкание, развороты.

Сдавливание — Здесь вся суть в том, чтобы быть близко к нему. Ты не только отнимаешь у него его пространство для удара, но ты также находишься В его пространстве. Ты сбиваешь его стойку, его баланс. Ты находишься не только там, где должны быть его удары, но и там, где должно быть его тело. Ты над ним, ты вокруг него. Ты отбираешь у него весь воздух, который ему нужен. Твое давление не только блокирует его удары, оно выматывает его. Иногда, ты находишься прямо перед ним, и закрываешь ему обзор, иногда ты больше на одной стороне, сдавливая одну из его рук, чтобы он не мог ее использовать. Он настолько занят толканием тебя, что у него никогда не получается нанести удар. Старайся иметь элементы сдавливания во ВСЕХ своих защитных движениях на ближней дистанции. Удерживай постоянный контакт с ним, чтобы всё время влиять на его движения. Пробуй делать что-то своей грудью, головой или руками. И старайся использовать меньше энергии, чем он.

Завороты — Точно так же, как ты обычно заворачиваешься с ударами, только здесь ты стараешься быть к нему очень близко, и перед лицом. Ты практически можешь вставить свой локоть ему в лицо, когда ты это делаешь. Твой таз идет на его таз, и толкает его назад. Опять же, старайся использовать сдавливание при заворотах. Много контакта с телом.

Запирание — Ложи на него свои перчатки. На лицо, на руку, на плечо, на шею. Ложи свои руки по всему его телу, чтобы он чувствовал, будто ему нужно пробираться через заросли, чтобы достать тебя. Он не может бить прямые удары, потому что твои руки находятся по середине. Он не может бить через верх, потому что твои предплечья всегда мешают. Он не может бить в корпус, потому что ты слишком близко или слишком далеко, или ему всегда мешает рука. Твои руки заняты тем, что мешают ему бить, а не тем, что закрывают тебя. Он застревает, пытаясь выпутаться, и не может нанести ни один удар.

Толкание — Опять же, мы не ждем. Продолжай толкать его, перемещать его, пока не поймешь, что хочешь с ним сделать. Теперь тебе нужно быть продуктивным, не перегорай. Просто используй техники, которым я тебя научил. Немного разворачивай его, зашагивай, хватай и удерживай, и переходи на другу. сторону. Наноси удары, когда ты готов, и затем начинай снова с ним бороться. Он не может наносить удары, если он занят борьбой с тобой. Какой еще отличный момент для толкания? Когда он бьет тебя хорошим ударом. Быстро схвати его перчатку, за руку или корпус, поверни его, толкни и уходи.

Авто-Защита — Имей несколько автоматических защитных движений. Многие боксеры любят делать нырок после нанесения жесткого удара, который блокируется. Например, пробей 3 или 4 жестких удара, затем уйди вниз и сделай два нырка. Может быть, он промажет своими двумя контр хуками над твоей головой, может быть нет. Или после нанесения жесткой комбинации, развернись вокруг него. Может быть, он промахнется своим контр-ударом, может и нет. Если ты устал, ты можешь делать маленький разворот на ноге, вместо большого, это всё равно делает разницу! Создавай свои собственные углы безопасности, под которыми ты уходишь с ближней дистанции. Небольшой разворот или небольшой наклон могут сделать всю разницу на ближней дистанции, и заставить соперника промазать. Немного автоматических движений могут помочь тебе оставаться в безопасности, когда ты устал. Попробуй поспарринговать с профессионалом, и научиться всех их приемам.

 

Как Уходить с Ближней Дистанции

Несмотря на всё веселье ближнего боя, я могу гарантировать тебе, что ты не будешь получать от него удовольствие всегда. Иногда ты будешь хотеть иметь пространство для дыхания, или для нанесения ударов. Или, может, ты потрясен, и не хочешь, чтобы он был рядом с тобой. Или, может, он силен на ближней дистанции, и ты хочешь попробовать боксировать с ним с дистанции. Или, может, он раздражающий клинчер, который никогда тебя не отпускает, и рефери не обращает на это внимание. Или, может, он грязный боец в ближнем бою.

Я уверен, что ты уже знаешь, что трудно убегать назад весь бой. Некоторые боксеры делают это легко. Они просто бегают, бегают и бегают. Но это не работает, когда ты это делаешь. Когда ты пытаешься уйти, ты всегда оказываешься у канатов. Или соперник всегда способен сблизиться с тобой. Твои джебы не сдерживают его, и ты не можешь сохранять дистанцию между вами.

Самый большой совет, который я могу дать: не двигайся назад. Учись уходить, двигаясь вперед (прямо через него), или в стороны (вокруг него). Это один из лучших навыков, которому ты можешь научиться. И этот навык будет эффективен всегда, не важно, где в ринге ты находишься, ты можешь застрять у канатов, или в углу, и ты всегда сможешь пройти через него или вокруг него.

Когда ты пытаешься уйти от соперника на ближней дистанции,
двигайся ЧЕРЕЗ НЕГО или ВОКРУГ НЕГО, а не от него.

Помимо всех борцовских техник, которым я уже научил тебя, вот несколько техник, которые ты можешь использовать, чтобы снова создать между вами дистанцию…

 

Уход Через Плечо

Попробуй уходить через плечо соперника. Ты либо уходишь СБОКУ его плеча, или под его плечом. Может быть, когда он не наносит удары, ты можешь прыгнуть за его плечо и пройти через него—двигайся НАСКВОЗЬ, не пытайся обходить его. И также, когда он наносит удар, ты можешь уклониться под его удар и подмышку, чтобы пройти через него. Иногда я называю это “уход через подмышку”, по этой причине.

Это всё?! Так просто?! Хаха, конечно нет. Тебе потребуются несколько трюков и тактик, чтобы упростить это дело. Окей, начнем с советов о том, как пройти за его плечо. Первый, это положить перчатку на его плечо, чтобы легче толкать его вниз или в сторону, или, по крайней мере, не дать ему ударить тебя, пока ты пытаешься уйти за него. Еще одна вещь – ты можешь прыгнуть через его плечо. Возможно, ты видел, как некоторые бойцы, в буквальном смысле, прыгают, или сильно оттягиваются назад, проскальзывая боком за его плечо, пока он наносит удар этим плечом.

Теперь, что насчет советов по уходу ПОД его плечом? Мой лучший совет – не пытайся уклониться головой под его удар или под бьющую руку. Вместо этого, представь, что твоя голова уклоняется под его плечо, и проходит через его подмышку. Это сделает уклон намного легче. Попробуй вот это: положи свою голову ему на грудь. И, как только он попробует нанести удар, ты сразу же уклоняешься своей головой ему подмышку. Это будет самым простым, что ты когда-либо делал. Разумеется, эта тактика предназначена только для ближнего боя, потому что этот удар может никогда не дойти до пространства твоей груди. Когда ты стоишь чуть дальше, ни за что, я не рекомендую эту тактику. Кроме того, когда ты на дистанции, ты уклоняешься на внешнюю сторону его удара, и остаешься на дистанции, в то время как вблизи, ты уклоняешься на внутреннюю сторону удара, и проходишь через него.

Чтобы уклониться через и под его удар,
уклоняйся своей головой к его груди, и через его подмышку.

Один из самых крутых советов, который у меня есть, это стараться положить на него свою перчатку. Это один из лучших способов контролировать, куда он может тебя ударить. Представь, если бы обе твои руки были в твоем распоряжении, и теперь он может бить тебя со всех углов правой рукой. Теперь, представь, если ты держишь свою левую перчатку у него перед лицом, или даже толкаешь его ей в правое плечо. Теперь, его правой руке придется либо бить поверх твоей левой руки, или вокруг нее, или под нее. Это обрезает ему возможность использования углов, под которыми он может тебя ударить, и тебе становится намного легче защищаться от него. Я знаю, это звучит безумно, когда я говорю оставлять свою руку там, вместо возвращения ее к назад к лицу, но я прошу, попробуй. Посмотри на бойцов тяжеловесов, которые устают на ближней дистанции, и ты увидишь, как они это делают.

 

Как подготовить уход через плечо

Подготовка ухода через плечо может быть очень легкой – ты просто меняешь направление и углы перед своим соперником:

Низко-высоко — Согни колени или согнись в корпусе чуть ниже, чтобы его руки целили вниз, затем вскакивай и бей. Ты опускаешься низ, чтобы выманить его удары вниз, и затем поднимаешь свою голову вверх, и уходишь через его удар в любом направлении.

Высоко-низко — Здесь мы делаем противоположное. Встань высоко для выманивания удара в голову, и затем опускайся вниз и проходи под ним.

Из-стороны-в-сторону — Продолжай наклонять свою голову чуть вправо, заставляя его пробить УДАР СПРАВА в этом направлении, и затем ты уходишь, смещаясь влево. Также полезно, если ты толкаешь его правое плечо своей левой рукой, когда он наносит удар. Это поможет лишить его баланса, и даст тебе больше времени, чтобы уйти, или даже приготовить контр-удар.

Из-стороны-в-сторону с разворотом на ноге — Ты можешь также двигаться вправо, или оттягиваться в правую сторону, и затем, когда ты видишь его удар справа, ты сразу же разворачиваешься на своей левой ноге, чтобы уйти в сторону. Ты можешь также оттянуться назад, делая разворот на передней ноге, чтобы полностью убрать голову из под удара. Многие профи делают это. Эта тактика лучше всего работает, когда соперник тянется своим ударом справа, и проваливается.

Комбинация вышеперечисленного — Ты можешь попробовать согнуться вправо, и затем вскочить, или поднять свою голову влево, когда вылетает его удар справа. Ты можешь так же разместить свою голову высоко справа, и затем опустить ее вниз влево под его удар справа. Ты можешь сделать то же самое в другом направлении.

 

Другие тактики ухода

Сблизься и развернись — Сблизься с ним и разворачивай его. Используй вращение, и затем толкай его, когда отходишь. Эту тактику хорошо использовать, если он загоняет тебя в угол и подходит слишком близко. Ты разворачиваешь его на канаты, и толкаешь его на отходе.

Отталкивание джебом — Возможно, с тобой такое случалось. Это очень умная техника, и не выглядит толчком. Ты можешь также пробить джеб ему в корпус и толкнуть его. Сгибайся в коленях и/или в поясе, когда опускаешься вниз, и сильно толкай его своим кулаком. Это выглядит, как джеб, но, на самом деле, это толчком. Еще лучше, если он блокирует его, потому что его кость руки дает тебе более жесткую поверхность для толчка.

Разворот в левшу — В любой ситуации, где оба соперника правши, ты можешь легко создать много пространства для себя, просто сделав шаг назад в позицию левши, и оттянув голову назад. Так твоя голова будет максимально далеко от удара справа. Вот как это работает: представь, что тебя закидывают ударами на ближней дистанции. Ты сразу же встаешь в левшу, разворачиваясь назад или делай шаг назад своей левой ногой, чтобы создать дистанцию, и затем ты можешь даже оттянуть свою голову назад, чтобы быть еще дальше. Что касается разворота на ноге, ты можешь сделать маленький разворот, где это похоже, как ты делаешь шаг своей левой ступней спереди назад. Или ты можешь сделать большой разворот, где ты переносишь свою левую ступню полностью назад, практически оказываясь на его стороне.

 

Стратегия Ближнего Боя

Когда лучшее время для ближнего боя?

Большинство тренеров будут всегда говорить тебе оставаться на дистанции. “Боксируй! Держи дистанцию! Используй джеб, используй свои навыки!” И это именно то, что многие бойцы делают. Они предпочитают никогда не драться на ближней дистанции, если только они не вынуждены, или они очень уставшие в последнем раунде. И это совершенно логично. Но опять же, если у тебя есть большое преимущество в чем-то, почему бы не использовать его? Некоторые из лучших бойцов на дистанции, которых ты знаешь, на самом деле, являются и великолепными бойцами на ближней дистанции. И, хотя и легко вспомнить таких ребят, как Владимир Кличко, Андре Уорд, или Флойд Мейвезер, которые закидывали своих соперников одиночными ударами до смерти, если ты посмотришь внимательно, ты сможешь также увидеть, что они перерабатывали своих соперников и на ближней дистанции.

 

Моменты, когда я люблю использовать ближний бой:

• против бойцов, которые реагируют слишком сильно, я делаю так, что они вымахиваются
• против бойцов со слабым балансом, я толкаю их по всему рингу
• против бойцов, которым нужно пространство и скорость, чтобы быть эффективными, я задавливаю их
• против бойцов, которых обескураживает ближний бой, я тесню их
• против бойцов, с которыми мне трудно боксировать, я сбиваю их ритм
• против бойцов, которые хотят выглядеть красиво и держаться подальше в первом раунде
• против бойцов, которые всегда бьют жесткие удары, мне весело утомлять их вблизи
• против бойцов, которые преследуют меня, я использую ближний бой, чтобы сбросить их с себя
• против бойцов, которые ниже, мне нравится наваливаться на них
• против бойцов, у которых только одна сильная рука, или ни одной, я иду прямо на них
• против бойцов, которые выше, я использую ближний бой, чтобы заталкивать их на канаты
• против бойцов, которые любят много бегать, я люблю запирать их, и истощать их ноги и тело
• против бойцов, которые любят контрить, я сразу же задавливаю их после нанесения своих ударов
• против бойцов, которые подходят слишком близко, я люблю выкручивать их из равновесия и контрить, чтобы держать их подальше
• против бойцов, которые уже устали, я использую ближний бой, чтобы измотать их еще больше
• когда я устал или потрясен, и хочу застопорить бой, я клинчую
• когда я не могу видеть, или что-то попало мне в глаз
• когда моя рука повреждена, и я не хочу бить

Как ты можешь видеть, существует много моментов, где ты можешь использовать ближний бой. Есть много моментов, где ближний бой может измотать твоего соперника, раздосадовать его, или навредить ему! Ты будешь удивлен тому, как много боксеров ненавидят драться вблизи.

 

Когда боксировать, когда бороться — (интервалы)

Ты обнаружишь, что большая часть стратегии ближнего боя связана с боксом и борьбой. В какой момент ты уклоняешься и контришь, и в какой момент ты хватаешь его и закручиваешь? Иногда ты можешь много боксировать на ближней дистанции, нанося много ударов, и используя скользкие движения, лишь иногда касаясь соперника, чтобы постоянно разворачивать его. А иногда, тебе нужно будет сдавливать соперника и обескураживать его, изматывать его, где ты много клинчуешь, и затем отдаляешься лишь в единичные моменты, чтобы ударить ему в лицо, и затем снова хватаешь его, чтобы обескуражить его еще больше. И иногда тебе просто нужно замедлять темп боя.

Когда ты находишься очень близко к нему, сдавливай его, затем создавай пространство для разворота на ноге или еще одного борцовского движения, затем снова забирай пространство, когда он захочет атаковать. Когда ты очень далеко от него, БЕЙ ЕГО! Вся суть в нахождении интервала, который работает для тебя. Когда бить и когда бороться? Какие-то бои будут – много ударов, и затем много борьбы. Другие бои будут – несколько ударов, быстрый захват, и затем еще несколько ударов.

Мой совет, это контролировать этот интервал. Ты борешься, когда он пытается ударить, и затем ты бьешь, когда он пытается восстановить свой баланс, и далее повторяешь. Он никогда не будет знать, фокусироваться ему на своих руках или ногах. Когда дышать, или когда блокировать. Он не будет уверен, когда ему следует толкать тебя, или блокировать твои удары, или наносить свои удары.

 

СЕКРЕТ Ближнего Боя

Секрет ближнего боя,
это ПОЗИЦИЯ и ДАВЛЕНИЕ, а не толкание.

В какой-то момент, ты придешь к пониманию, что ближний бой, это не толкание и хватание. Это оказывать психологическое давление на соперника. И психологическое давление превосходит физическое давление, всегда. Когда ты только начинаешь, “ближний бой” это много толканий и борьбы на ближней дистанции. Но, как только ты начнешь обращать внимание на то, как это делают профи (даже еще лучше, когда ты окажешься в ринге с профи), ты осознаешь, насколько они умны.

Прежде всего, профессионалы невероятно расслаблены, и обладают сильной осознанностью своего баланса, и также баланса своего соперника. Ты будешь чувствовать давление по всему своему телу, но они даже не толкают тебя. Они просто находятся в твоем пространстве, и заставляют тебя испытывать дискомфорт. Есть КАКОЙ-ТО контакт с телом, но его не много. Они не толкают тебя в буквальном смысле, НО ТЫ ЗАСТРЯЛ. Ты чувствуешь себя зажатым, и не можешь двигаться. Но затем ты смотришь, и это лишь потому, что его предплечье немного тебя касается. Это и есть красота профессионального уровня бокса. Им не нужно прилагать много силы, лишь небольшое касание, это всё, что им необходимо для того, чтобы полностью развернуть тебя. Небольшой тычок, это всё, что им нужно, чтобы ты вылетел из равновесия.

И затем, что происходит, когда ты пытаешься схватить их? Хахаха, они разворачиваются на ноге, и ты проваливаешься вперед. Или они толкают твою руку, и ты проваливаешься за них. Или ты бросаешься на них, и они, каким-то образом, оказываются позади тебя. Профи может толкать тебя настолько легко, и, при этом, ты, казалось бы, не можешь толкнуть его совсем. Я могу честно сказать тебе, что я даже близко не настолько хорош. Но когда я в ринге с ними, это то, что я чувствую. Или, по крайней мере, это то, что я ДУМАЮ я чувствую, и это то, как бы я это описал. Если ты когда-либо достигнешь этого уровня, прошу, научи меня.

 

Различные Стили Ближнего Боя

Превосходные навыки ближнего боя чаще всего можно увидеть в профессиональном боксе, нежели чем в любительском. Потому что ближний бой, на самом деле, это техника хитрости, а не техника атлетизма, и профессиональные боксеры, которым нужно драться 12 раундов с намного большей вероятностью будут учиться этому из-за необходимости. Они дерутся больше раундов против более сильных соперников, у них легче перчатки, и нет шлемов. Боксеры любители дерутся лишь 3 раунда, которые считаются очками, нежели уроном.

Атлетичный боец чаще будет пытаться создать пространство, и наносить жесткие удары, нежели чем толкаться вблизи. Ты можешь видеть, как они бьют и бегают без остановки. Этот способ ведения боя изматывает, но всего 3 раунда, да, ты можешь это делать. Теперь, в профессиональном боксе, тебе нужно реально не торопиться. Все соперники умнее, ты не можешь просто врываться с ударами. Здесь участвует больше мыслительного процесса, и у тебя есть на это весь день. Теперь здесь присутствует энергосберегающее умонастроение. Даже, если бы ты мог наносить много ударов и попадать ими, тебе нужно действовать продуманно, и пробивать те удары, которые наносят максимальный урон… всё это при том, что тебе нужно быть внимательным, чтобы не оставлять себя уязвимым.

Есть такое представление, что молодые, сильные, быстрые и доминантные бойцы не любят сближаться и рисковать пропустить жесткий удар. И, поэтому, люди думают о бойцах ближней дистанции, как о тех, кто является ветеранами старой школы, более медленные, ленивые, толстые парни, которые сидят на ближней дистанции, давая соперника измотать самого себя. И это правда, есть такие ребята, как Джеймс Тони, которые просто плавают на ближней дистанции, и ждут, пока ты предоставишь ему открытые места. Но есть также и превосходные молодые бойцы, которые хорошо работают вблизи.

Я действительно надеюсь, что ради бокса и уважения к нашему спорту, что ты встретишься с профессиональным бойцом в ринге, хотя бы раз в жизни. Ты должен увидеть это и почувствовать самому, чтобы реально почувствовать, каково это. Их работа вблизи невероятна. Они настолько сильные, и при этом очень грациозные на ближней дистанции.

Ну а пока, ты можешь увидеть великих бойцов в работе на чудесной платформе Youtube. Существует так много невероятных примеров, на которых можно учиться, что мне даже трудно выбрать. Имея всё, что мы знаем о боксировании с дистанции, существует практически совершенно иной мир боев, когда речь идет о ближнем бое. Очень много крутых мелких движений и трюков, которые очень трудноуловимых, и которые трудно увидеть. Ты реально не сможешь понять, что происходит, если только не будешь находиться там.

 

Многие стили ближнего боя

Я разбил многие разные стили ближнего боя на 4 основные категории—ИСТЯЗАТЕЛИ, ТОЛКАТЕЛИ, ЗАМЕДЛИТЕЛИ, и ЛОВКАЧИ. Это не всеми признанное мнение; это просто мое личное мнение о том, как я разделяю разные стили ближнего боя.

ИСТЯЗАТЕЛИ — это Роберто Дюран, Хулио Сезар Чавес и Рикки Хаттон. Я бы сказал, что они очень агрессивны, и очень энергичны на ближней дистанции. Много ловушек руками и давление со всех углов. Ближний бой составляет большую часть их атаки, и общей стратегии боя. Они любят атаковать вблизи. И они никогда не дают тебе отдыхать на ближней дистанции. Их руки очень заняты на ближней дистанции, они всегда хватают и толкают, и пробивают удары в обход защиты соперника. Их ноги так же могут быть очень занятыми на ближней дистанции. Ты можешь увидеть прыжки, или быстрые развороты на ноге, и зашагивания перед выстреливанием убийственных хуков вблизи. Истязатели любят использовать ближний бой в качестве доминирования менее искусных соперников, или даже нивелирования более быстрых бойцов. Истязатели очень агрессивные и доминирующие.

ТОЛКАТЕЛИ — это Флойд Мейвезер, Эвандер Холифилд, Бернард Хопкинс и Андре Уорд. Эти ребята равняются позиции и давлению. Они любят толкать своих соперников по рингу. Они часто толкают и бьют в одно и то же время. Они очень спокойны, это не безумная схватка для нанесения ударов. В отличие от истязателей, толкатели не пытаются загружать соперников вблизи. Они просто клинчуют, толкают, и пробивают пару ударов время от времени. Многие толкатели любят использовать ближний бой, чтобы обескураживать панчеров. Толкатели очень спокойны, и хорошо думают.

ЗАМЕДЛИТЕЛИ — это Мухаммед Али и Владимир Кличко. Эти ребята избегают ближнего боя любой ценой. Каждый раз, когда их соперник подходит близко, они просто связывают его руки, или наваливаются им на голову. Им не интересно размениваться ударами, или даже пытаться бороться. Они просто удерживают своих соперников и изматывают из, ожидая, пока рефери разнимет их. Ты можешь заметить, как высокие бойцы делают это против низких соперников. Это коварный способ наказания соперника за вхождение на ближнюю дистанцию. Многие замедлители используют работу вблизи, чтобы взять паузу или просто перевести бой на дальнюю дистанцию. Замедлители очень терпеливые и бесячие.

ЛОВКАЧИ — это Джеймс Тони, Мигель Котто, и Хоан Гузман. Я называю их ловкачами, потому что они любят ловчить в бою, своими очень чистыми и плавными движениями. Они имеют боксерские навыки старой школы, но они используют свои навыки ближнего боя, чтобы ИЗБЕГАТЬ борьбы вблизи. Если ты посмотришь на Джеймса Тони, ты увидишь, что ему очень комфортно вблизи, но он не пытается хватать. Он любит уклоняться и заворачиваться, и пробивать контр-удары. Он любит наносить удары, а не хватать. То же самое и с Мигелем Котто, он любит нырять и уходить, и создавать пространство для своих ударов. Он не любит, чтобы его касались. Что происходит, когда ты пытаешься ударить Тони или Котто? Они оба, как бы, заворачиваются и толкают тебя в сторону. Они не дают тебе создавать контакт с ними. Ловкачи очень чистые и скользкие.

ИСТЯЗАТЕЛИ – Дюран, Чавес, Хаттон.
ТОЛКАТЕЛИ – Уорд, Мейвезер, Холифилд, Хопкинс.
ЗАМЕДЛИТЕЛИ – Али, Кличко.
ЛОВКАЧИ – Тони, Котто, Гузман.

 

Мои Любимые Бойцы Ближнего Боя в Боксе

 

Роберто Дюран

Один из самых легендарных боксеров, который когда-либо существовал! Невероятные навыки на любой дистанции, в любой весовой категории. Тебе придется прочитать историю его жизни, чтобы по-настоящему оценить то, что он смог сделать в этом спорте. Отличный подбородок, упорная безостановочная агрессия, и безжалостный прессинговый стиль. Он как пиранья, он цепляется за тебя, и ты не можешь оторвать его от себя.

• Посмотри, как он преподает урок Паломино на ближней дистанции.
  https://www.youtube.com/watch?v=AResXZ7A-Wo
• Посмотри на его тактики против легендарного Марвина Хаглера.
  https://www.youtube.com/watch?v=h8K_YBLcvLY
• Посмотри на то, как он прессингует быстрорукого великого Шугара Рея Леонарда на ближней дистанции.
  https://www.youtube.com/watch?v=ZuGZVkYuHM4
• Посмотри, как он работает с намного более крупным Айраном Баркли на ближней дистанции. Невероятно.
  https://www.youtube.com/watch?v=knjh-ucbrKg
• Дюран перерабатывает более молодого, более крупного, непобежденного чемпиона Дэйви Мура.
  https://www.youtube.com/watch?v=yGTlQsjzmWU
• Посмотри, как эта легенда полностью нивелирует более крупного Найджела Бенна на ближней дистанции. Мастерская боксерская работа.
  https://www.youtube.com/watch?v=-ZtTnBo61fM
• Посмотри, как он учит своей боксерской магии бывших чемпионов Мозли и Мору.
  https://www.youtube.com/watch?v=kIU_YrDYNQ0
  https://www.youtube.com/watch?v=IvxoBoj68WY

 

Эвандер Холифилд

Солидный сильный тяжеловес, сложенный, как кирпичный дом, который мог толкаться и бить на ближней дистанции с кем-угодно.

• Посмотри, как он разбирает, казалось бы, неуязвимого Майка Тайсона. Он просто толкал его по рингу, и показывал его, кто был хозяином на ближней дистанции. Очень много ветеранских трюков, которым можно научиться. https://www.youtube.com/watch?v=fu0Htt0OenA
• Холифилд толкает и толкает против Риддика Боу, выжидая подходящей возможности для нанесения удара. https://www.youtube.com/watch?v=WPejZhE6cq0

 

Бернард Хопкинс

Ничего удивительного. Типичный боец старой школы со всеми олдскульными трюками. Финты, затормаживание, выманивание, одиночные удары, и МНОГО ближнего боя.

• Посмотри, как он толкает более крупного Тарвера в ближней дистанции, и нивелирует его преимущества в росте, размахе и стойке левши. https://www.youtube.com/watch?v=BLhv9XTpOsc
• Здесь ты можешь увидеть более молодую версию Хопкинса против Тринидада. Смотри на его трюки удержания-удара. https://www.youtube.com/watch?v=WvbJ8kgLW7Q

 

Флойд Мейвезер

Известный за свои высочайшие боксерские навыки работы на дистанции и в защите, он, на самом деле, очень вышколенный боксер, имеющий трюки старой школы. На ближней дистанции, иногда он скучен, а иногда он взрывается. Его хитрость в том, что он всегда супер спокойный.

• Посмотри, как он издевается над Шейном Мозли на ближней дистанции, используя много умных защитных позиций, толкая и нанося удары, совершенно обескураживая Мозли. https://www.youtube.com/watch?v=H35TyMPH4Zo
• Ты можешь посмотреть, как он делает то же самое против другого бойца ближнего боя Рикки Хаттона. Много позиций и тактик из учебника. Я не слишком впечатлен этим боем из-за превосходства Мейвезера в габаритах.
  https://www.youtube.com/watch?v=bJrCY2qwhgI
• Посмотри, как спокойно Мейвезер связывает руки Майданы вблизи. Он просто, и очень спокойно кладет свою левую руку на правую руку Майданы, вот и всё. https://www.youtube.com/watch?v=19MgtqszNJI
• Посмотри, как Флойд толкает своих спарринг партнеров по рингу, и также посмотри, как он использует свои руки на ближней дистанции. Также обрати внимание на то, насколько спокойна его работа ног (почти ленивая), как будто он просто ходит пешком. Он не прыгает вокруг соперника, как кролик. https://www.youtube.com/watch?v=DVieMMlqTMk
• Зацени этот прием против Канело на 22:54. https://youtu.be/qWiOX5Epoxg?t=22m54s Он выставляет левую руку вперед, и переходит за правую руку Канело, и хватает/запирает его голову!

 

Рикки Хаттон

Ты можешь увидеть, как он истязает соперников в любом своем бою. Много энергичной работы ног, и бешеный темп, навязываемый соперникам.

• В одном из своих лучших выступлений, он отправляет на пенсию фаворита Костю Цзю, полностью истощив его в ближнем бою. https://www.youtube.com/watch?v=dMU-UE-lDzM
• Здесь, он преследует его защищающегося боксера Поли Малиньяджи.
  https://www.youtube.com/watch?v=K7ujcbynujc
• Он делится своими техниками своего крутого небольшого движения работы ног. https://www.youtube.com/watch?v=CNYo8Ko9RGE

 

Мухаммед Али

Известный за свою невероятную скорость рук и работу ног. Что он любит делать? Он бьет джебы и удары справа, отходя назад от соперника. Когда он на средней дистанции, он наносит быстрые связки. Но, когда он на ближней дистанции, он любил часто клинчевать. Я думаю, поэтому многие называли его скучным. Он убегал от соперников, и когда у них получалось сблизиться, он не стеснялся клинчевать.

• Посмотри, как он связывает Джо Фрейзера в очень медленной, спокойной манере. Никакой панической спешки. Никаких напряженных движений. Просто подходит и связывает его. Ближний бой может быть спокойным, если ты обладаешь таким давлением, и хотя со стороны так не кажется, на самом деле, это очень эффективно. Ты можешь просто навалиться на него своим весом, и таким образом его измотать. https://www.youtube.com/watch?v=JMOIWWyNHJs

 

Хулио Сезар Чавес

Один из величайших Мексиканских боксеров со всеми типичными атрибутами Мексиканского боксера—отличный подбородок, стойкость, удары в корпус, выносливость, и, разумеется, агрессивный стиль.

• Это идеальный пример, где можно увидеть, как ближний бой может нивелировать скорость. Посмотри, как Чавес нивелирует намного более быструю скорость Мелдрика Тейлора невероятной работой вблизи. Он остановил его в захватывающем 12-м раунде. https://www.youtube.com/watch?v=m9zKwGeHIgM
• Посмотри на его упорство в действии против другого быстрорукого бойца Эктора Камачо.
  https://www.youtube.com/watch?v=I0tK7l7vG3U

 

Мигель Котто

Превосходный пример бойца, используюшего навыки ближнего боя в основном для защиты или выживания. Он, как правило, предпочитает драться на средней дистанции, используя свои чистые боксерские навыки, и, время от времени, подходит, чтобы пробить левый хук в корпус. Позже в его карьере, ты можешь увидеть, что он борется и толкается вблизи немного больше, но, по-прежнему, предпочитает двигаться по рингу и боксировать, нежели чем стоять плотно на ногах.

• Посмотри, как он удерживает Рикардо Торреса, чтобы выжить во 2 и 5 раундах. Посмотри, как он использует несколько быстрых удержаний, толчков, и закручиваний, чтобы держать Торреса подальше. Раунд 5, это отличная защита для выживания. https://www.youtube.com/watch?v=4C9j7Sda4u4
• Посмотри, как максимально долго избегает ближнего боя против постоянно прессингующего и более крупного Антоние Маргарито. https://www.youtube.com/watch?v=B9b4E1pg3CU

 

Андре Уорд

Он, на самом деле, хорошо известен за свои способности в ближнем бою. Он очень солидный чемпион паунд-4-паунд. Он известен не только за свои боксерские способности на дистанции и подобную ветеранам хитрость, но также и за свою силу на ближней дистанции. Он очень искусный, не яркий, и, одновременно с этим, доминирующий на всех дистанциях.

• В очень схожей манере с Флойдом Мейвезером, ты можешь увидеть, как он толкает и бьет на ближней дистанции против Карла Фроча https://www.youtube.com/watch?v=hQJWRhJL6wg
• Если сможешь найти, поищи видео его боя с Чедом Доусоном. Отличный пример его работы в ближнем бою.

 

Владимир Кличко

Ничего выдающегося. Каждый раз, когда он сближается, он просто стопорит бой, отдыхая на шее соперника. Это сильно эффективно. Представь, что стокилограммовый тяжеловес наваливается на тебя каждый раз, когда ему представляется возможность.

• Здесь он эффективно удерживает внизу беспомощного Поветкина каждый раз, когда он сближается с ним. https://www.youtube.com/watch?v=gYrHqpTXCAI
• Теперь он делает то же самое против обескураженного Самуэля Питера, который не может подойти на ближнюю дистанцию, и затем, когда у него это получается, он связывает его. Обрати внимание на то, как Владимир хватает его после того, как он пробивается на ближнюю дистанцию. https://www.youtube.com/watch?v=xFoSpuh52EE

 

Джеймс Тони

Он может драться на ближней дистанции, и делает это без захвата рук. Он не борется. Он просто делает всё красиво, уклоняется, заворачивается, и сглаживает удары. Всегда пытается найти способ создать пространство вблизи для своих ударов.

• Посмотри, как Джеймс Тони умудряется драться чисто против постоянного давления от Эвандера Холифилда. https://www.youtube.com/watch?v=MKO7tO6sXQM

 

Хоан Гузман

Очень быстрый боксер с хорошим ударом и отличными боксерскими навыками. Всесторонний боец с атакующими и защитными навыками, на которого очень интересно смотреть. Очень логично, что он не любит бороться и предпочитает держать свои руки свободными, потому что его руки настолько быстрые. Я предполагаю, что он определил, что ему более полезно бить ими, а не бороться.

• Посмотри, как он красиво использует свою защиту филли шелл против Умберто Сото. Он практически не тянется и не хватает своего соперника. Он любит просто сидеть в этой защите, уклоняясь, заворачиваясь от ударов, и боксируя, чтобы вернуться на дальнюю дистанцию. https://www.youtube.com/watch?v=Cn1crQ-eEbg