Clik here to view.
5 Самых Распространенных Ошибок при Нанесении Ударов
5 критических ошибок при нанесении ударов, которые могут привести к твоему нокауту. Будучи новичком, может быть сложно помнить список из 50 пунктов о возможных ошибках каждые 2 секунды боя. Техника,...
View ArticleClik here to view.
Постоянное Движение в Бою
Продолжай двигаться! Будь занятым! Выбрасывай удары! Двигай головой! Почему тебе следует продолжать двигаться? Некоторые думают, что постоянное движение это трата энергии или что это делает тебя...
View ArticleClik here to view.
10 Упражнений на Увеличение Выносливости Рук для Бокса
Как избежать того, чтобы твои руки уставали? Меня часто спрашивают: «Как увеличить выносливость рук? Мои плечи устают от нанесения ударов и держания перчаток. Я чувствую, что я обладаю природной...
View ArticleClik here to view.
Обзор Груш на Растяжках
Какую грушу на растяжках купить? Я не виню тебя за то, что ты запутался в миллионе возможных вариантов. Существует множество различных форм, размеров и вариантов груш на растяжках, доступных на рынке....
View ArticleClik here to view.
Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу
Самый БЫСТРЫЙ способ научиться боксировать! Привет друзья, вы просили об этом снова и снова и я вас услышал. Я провел минувший год своей жизни, создавая самый быстрый боксерский курс для новичков,...
View ArticleClik here to view.
Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ
НЕЗАМЕНИМОЕ РУКОВОДСТВО по боксу! Ты новичок в боксе и ты не знаешь с чего начать? Я сделал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения,...
View ArticleClik here to view.
Работа Ног Танцоров для Бойцов
10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и...
View ArticleClik here to view.
10 Лучших Нокаутов в Боксе
Нокауты это самые красивые неожиданности в боксе. Удары летят туда, обратно, и затем *БУМ*, всё кончено. Это часть того, что делает бокс по-настоящему «сладкой наукой». Идеальная комбинация физической...
View ArticleClik here to view.
Сила Суставов и Ударная Мощь
Твои суставы играют огромную роль в генерировании и доставлении мощи. В последние годы я стал обращать внимание на огромную роль, которую играют суставы в доставке мощи. К сожалению, важностью...
View ArticleClik here to view.
Нанесение Ударов на Короткой Дистанции —Ближний Бой
Бой на ближней дистанции это часто грязная авантюра. Обычно это выглядит так — два парня толкают друг друга, и всегда закрадывается ощущение, что ты либо много защищаешься (прикрываешься), или...
View ArticleClik here to view.
Стратегия прессингующего бойца
НЕТ – это НЕ руководство по тому, как просто идти вперед и кидаться кулаками. Прессинг – это не значит бездумно идти в сторону противника. Это не значит, что нужно все время мотать головой и вести...
View ArticleClik here to view.
Как грамотно отступать
Иногда у тебя нет другого выхода, кроме как спасаться бегством. Тебе больно, ты устал, ничего не видишь, может ты потрясен и тебе просто необходимо продержаться до гонга. Но как бы не хотелось бежать...
View ArticleClik here to view.
Тренировка на Боксерских Лапах
Тренировка на боксерских лапах – один из самых лучших способов развития твоих бойцовских рефлексов, техники удара, защиты, и твоей боевой стратегии. Работа на лапах – это не только отличная...
View ArticleClik here to view.
Как Уклоняться в Боксе
Решение уклониться может стать самым рискованным решением в мире, даже если ты уже знаешь, как уклоняться. Конечно, что может быть проще, чем сделать пару лишних движений головой, но когда ты не...
View ArticleClik here to view.
Советы по Технике и Мощи Апперкотов
Апперкот является, вероятно, самым неправильно наносимым ударом в боксе. Все знают, как бить острый джеб, жесткий удар справа, и убийственный левый хук. Но когда дело доходит до апперкотов, боже мой…...
View ArticleClik here to view.
Как Попадать Апперкотом
Большинство бойцов не наносят апперкоты из правильного положения. Их корпус не находится под правильным наклоном. Корпус их соперников не в уязвимом положении для апперкота. И не удивительно, что… их...
View ArticleClik here to view.
Как Защищаться от Апперкотов
От апперкота может быть непросто увернуться. Апперкоты наносятся не так часто, как другие удары (такие как левый хук или правый кросс)… но если ты нарвешься на соперника с убийственными апперкотами,...
View ArticleClik here to view.
Сколько Времени Следует Тренироваться Бойцу?
Сколько часов в день бойцу следует проводить в зале? Ты тренируешься достаточно? Ты тренируешься слишком мало? Сколько времени тренируются другие бойцы? Сколько времени тренируется ТВОЙ СОПЕРНИК?...
View ArticleClik here to view.
Советы по Тренировкам и Боям БЕЗ ПРЕКРАС
Объемный список ответов на самые часто задаваемые вопросы, которые я получаю каждый день от читателей. Некоторые мои ответы не были приятными или вежливыми, но кто-то должен был это сказать. В конце...
View ArticleClik here to view.
Бей Джеб, не Нарываясь на Контр-Удары
Джеб должен быть твоим самым безопасным оружием. Он должен быть твоим быстрейшим и длиннейшим оружием, и обеспечивать тебе безопасность для входа на ударную дистанцию и нанесения мощных ударов. Но...
View Article